อยากลดความอ้วนนนน

ถ้าผญ. สูง167 น้ำหนัก55นี้เรียกว่าหุ่นดีมัยค่ะ

.

ผมสูง166น้ำหนัก66 อ้วนไปไหมครับ

สวัสดีค่ะ คืออยากลดน้ำหนักแต่ว่าไม่สามารถเลือกอาหารกินได้เพราะยายเป็นคนทำอาหารถ้าไม่กินยายก็จะน้อยใจไม่อยากอยู่แล้วอยู่ไปก็ทำอะไรไม่ได้ทำอาหารให้ก็ไม่กินก็เล่นเลือกอาหารกินไม่ได้เวลากินจะกินข้าว 1 ทัพ

หาที่ฝึกงานช่างก่อสร้าง ในสุพรรณ

มันให้ผลทางรูปร่างต่างกันมั๊ย?

ผมสงสัยผมดูพวกวีดีโอในyoutubeเกี่ยวกับพวกนี้เรื่องการกินเช่น การกินโปรตีน1.5เท่าต่อน้ำหนักตัว เเล้วถ้าเราลดน้ำหนักลดลงไปมากเเล้วเราเอามาคำนวณหมายถึง เราก็จะต้องกินโปรตีนน้อยลงหรอครับ คือถ้าเราหนักน้อย