หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไขมันในเลือด 180 สามารถ ลดได้โดย ใช้เวลา กี่เดือนหรือกี่วันครับถึงจะเข้าสู่ภาวะปกติ ใช้วิธีลด โดย 44 12 เเละออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ไขมัน (Fat)
ไขมันทรานส์ (Trans Fat)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การลดไขมัน
ตอนนี้ผม นน 58 สูง 168 ไขมัน 13.5% มา 1 ปีแล้ว อยากลด fat ให้เหลือ 11% อยากสอบถามว่าวิธีไหน ได้ผลเร็วกว่าระหว่าง 1. คาร์ดิโอทุกวันใส่ชุดซาวน่าช่วยวันละ 1 ชั่วโม
สมาชิกหมายเลข 1663547
ลดน้ำหนักแล้วหนังย้วยไหม
คือ ผมเริ่มคุมอาหารและกำลังกาย คาร์ดิโอ 30 นาทีเข้มข้น เล่นเวทวันล่ะ1ชัวโมง มาได้จะ5 เดือนแล้วครับ จากน้ำหนัก 130 ตอนนี้อยู่ที่ 106.3 กิโล เป้าหมายของผมอยู่ที่
สมาชิกหมายเลข 4480654
เวลา 3 ปี จากหนัก 75 มา 100 ต้องใช้เวลาเท่าไหร่ในการกลับไปเท่าเดิม โดยคุมอาหาร เล่นเวทและคาร์ดิโอ
รบกวนขอคำแนะนำเรื่องจัดโปรแกรมเวทครับว่าควรเล่นอะไร พักยังไงครับ และอื่นๆ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2973133
ออกกำลังกายเพื่อลดความดันโลหิต ใช้เวลากี่เดือนจึงจะเห็นผลครับ?
รบกวรสอบถามผู้รู้ครับ เป็นความดันโลหิตสูง กรรมพันธ์จากครอบครัวครับ ที่เคยวัดความดันตัวบนและล่าง อยู่ที่สูงสุดคือ 165/110 ไม่ใช่คนอ้วนครับ สูง 168 ซม. หนัก 58 กก
ชื่อบอลครับ
ทิศทางน้ำหนักคงที่หรือจะลดลงคับ
อายุ 45 หนััก 73 สูง 164 ทานอาหารปกติ งดข้าวเย็น ออกกำลังกายโดยการวิ่ง วันละ 5 กิโล 4 วันต่ออาทิตย์ ลดน้ำหนักจาก 85 ก.ก. ช่วง พ.ย.59 ช่างน้ำหนักทุกเช้า เรคคอร์ด
คนธรรมดา โลกขี้เกียจจำ
5 อาหาร ไฟโตสเตอรอลสูง แต่คนไทยกินน้อยมาก
หลายคนพอรู้ว่า LDL สูง ไขมันสูง ก็คิดแค่ว่า “งดของมัน” หรือ “รอกินยา” อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไขมันเลวส่วนหนึ่งเกี่ยวกับการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ด้วยครับ ซึ่ง “ไ
parn 256
ผลไม้4ชนิด กินมากตับพัง แม้ไม่ดื่มเหล้า
🌺คุณหมอเตือนแล้วนะ🌺 🌺 หลายคนไม่เคยรับรู้ว่าผลไม้ ใช่ว่าจะไม่มีโทษ แต่เมื่อกินมากเกินไป ก็ก่อให้เกิดโทษได้เช่นกัน 🌺คำว่า “ผลไม้ 4 ชนิดกินมากตับพัง” ที่เจอบ่อ
สมาชิกหมายเลข 6509468
กระโดดเชือกทุกวันแต่น้ำหนักไม่ลด
กระโดดเชือกทุกวัน วันละ1,000-1,500ครั้งเซตเดียวค่ะ ใช้เชือกนักมวยที่หนักๆกระโดด กระโดดแบบนี้มาเกิน2ปีแล้ว กินปกติของทอดของหวานบางโอกาส แต่น้ำหนักสัดส่วนเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 8697702
สัญญาณเตือน...โรคหัวใจ
ใจสั่น แน่นหน้าอก จุกแน่นจนหายใจไม่ออก จากภาวะโรคหัวใจ เป็นอาการที่ไม่สามารถสังเกตเห็นได้จากภายนอก และไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดขึ้นเมื่อใดหรือเป็นบ่อยแค่ไหน ห
โรงพยาบาลธนบุรี
กระเทียมจีน ลดไขมันในเลือดได้ไหมครับ
ไปตรวจสุขภาพประจำปี เจอคลอเลสเตอรอล 300 LDL อีก 200 ก็เลยหาข้อมูลใน google พบว่ากินกระเทียมสดน่าจะช่วยได้ดีสุด ผมจัดการไปซื้อกระเทียมในโลตัสมา แต่ตอนซื้อไม่ได้ด
สมาชิกหมายเลข 7990183
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไขมัน (Fat)
ไขมันทรานส์ (Trans Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไขมันในเลือด 180 สามารถ ลดได้โดย ใช้เวลา กี่เดือนหรือกี่วันครับถึงจะเข้าสู่ภาวะปกติ ใช้วิธีลด โดย 44 12 เเละออกกำลังกาย