เวย์โปรตีนสำหรับเด็กหญิงอายุ 16 มาขอคำแนะนำค่ะ

กระทู้คำถาม

ลูกสาวอายุ 16 เล่นกีฬาหนักหลายชนิดค่ะ บาส รักบี้ ฟุตบอล และอื่นๆอีกมากมาย แต่น้องบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาประจำ เป็นเพราะกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง หมอมานั่งสอบถามคำนวนโปรตีนที่ได้รับแต่ละวัน มันไม่พอค่ะ ลูกเป็นคนไม่ชอบทานเนื้อสัตว์ ฝืนยังไงก็ไม่ชอบ ประเภทเต้าหู้ก็ไม่ทาน ได้แต่เสริมด้วยไข่ลวกและนม แต่หมอคำนวนให้ยังไงก็ไม่พอสำหรับนักกีฬา

หมอแนะนำให้ทานโปรตีนเสริมแต่ก็ไม่ได้แนะนำยี่ห้อ แม่ก็ไม่มีความรู้ด้านนี้เลย หากท่านใดกรุณาให้คำแนะนำจะขอบพระคุณมากๆนะคะ