ผมอยากสูงต้องทำไงบ้างครับ

ผมไม่มีความมั่นใจในความสูงเลยอายุ22สูงเเค่164ไม่มีความมั่นใจเลย รู้สึกว่าตัวเองไม่สูงตั้งเเต่อายุ16-17 ผมมีเป่าหมายว่าอยากจะสูงสัก170เเบบนี้มันพอมีโอกาสสูงไหมคับ ต้องทำยังไงบ้าง

พ่อเเม่ผมสูง164กับ151ผมจะสูงถึง170มั้ยครับ

ต้องทำอะไรบ้างครับตอนนี้อยู่ในช่วงปิดเทอมแต่มีcovid19 เลยออกจากบ้านไม่ค่อยได้เลยต้องอยู่แต่ในบ้าน เลยอยากจะถามว่าถ้าอยู่แค่ในบ้านพอจะมีวิธีการออกกำลังกายให้สูงไหมครับ แล้วผมยังสูงได้อีกไหมครับจำได้ว่า

ดีครับ พอดีผมอยากทราบวิธีการเพิ่มส่วนสูงของเพื่อนๆหน่อย จริงๆอยากเพิ่มน้ำหนักด้วยเพราะผมเป็นคนตัวเล็ก. แต่เอาทีละอย่างดีกว่าเพราะกลัวจะไม่ สำเร็จเอา 55 ที่อยากรู้คือเพื่อนๆ มีเทคนิคการออกกำลังกาย การ

ปัจจบันผมสูง 164 ซม ครับ อายุ 18 ปี คืออยากสูงขึ้นครับ คาดหวังไว้สูงสุดก็ 175 ครับ แต่ถ้าคาดหวังเท่าที่พอจะเป็นไปได้ก็ประมาณสัก 170 - 172 ได้ก็พอใจแล้วครับ อยากทราบว่าถ้าอายุ 18 แล้วเนี่ย คิดจะเพิ่มคว

ผมอายุ15ปี พ่อสูง170 แม่สูง158 ผมมีโอกาสที่จะสูงอีกได้เยอะไหมครับแนะนำวิธีออกกำลังกายด้วยครับ

สวัสดีค่ะ ​หนูเป็นเด็กอายุ​12 ปี ที่พึ่งมีประจำเดือนปีนี้ ​ปัจจุบันหนูสูง 159 หนูมักจะออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือก อยากสูงสักร้อย 165-170 มันจะพอเป็นไปได้ไหมคะ

ทุกคนครับ ผมน้ำหนัก 101 โล สูงที่ 163-164 อายุ 19 ปี มีวิธีการลดมั้ยครับ เเละควรท่านยังไงบ้าง ขอคำเเนะนำ หน่อยครับ

ผมหนัก 80 สูง 170 ควรเริ่มลดน้ำหนักยังไงบ้างครับ ควรออกอะไรบ้าง กินอะไรบ้าง

อายุ 17 สูง 170 น้ำหนัก 45 พ่อเเม่สูงไม่เกิน 170 ทั้งคู่ครับ พอจะมีวิธีการกินอาหาร เเละออกกำลังกายไหมครับ