ผมอยากสูงต้องทำไงบ้างครับ

ผมไม่มีความมั่นใจในความสูงเลยอายุ22สูงเเค่164ไม่มีความมั่นใจเลย รู้สึกว่าตัวเองไม่สูงตั้งเเต่อายุ16-17 ผมมีเป่าหมายว่าอยากจะสูงสัก170เเบบนี้มันพอมีโอกาสสูงไหมคับ ต้องทำยังไงบ้าง

ต้องทำอะไรบ้างครับตอนนี้อยู่ในช่วงปิดเทอมแต่มีcovid19 เลยออกจากบ้านไม่ค่อยได้เลยต้องอยู่แต่ในบ้าน เลยอยากจะถามว่าถ้าอยู่แค่ในบ้านพอจะมีวิธีการออกกำลังกายให้สูงไหมครับ แล้วผมยังสูงได้อีกไหมครับจำได้ว่า

ดีครับ พอดีผมอยากทราบวิธีการเพิ่มส่วนสูงของเพื่อนๆหน่อย จริงๆอยากเพิ่มน้ำหนักด้วยเพราะผมเป็นคนตัวเล็ก. แต่เอาทีละอย่างดีกว่าเพราะกลัวจะไม่ สำเร็จเอา 55 ที่อยากรู้คือเพื่อนๆ มีเทคนิคการออกกำลังกาย การ

อายุ 17 สูง 170 น้ำหนัก 45 พ่อเเม่สูงไม่เกิน 170 ทั้งคู่ครับ พอจะมีวิธีการกินอาหาร เเละออกกำลังกายไหมครับ

แบบนี้ ผมยังไปต่อได้ใช่ไหมครับ ช่วงหลัง 2 เดือน ปิดเทอมที่ผ่าน ผม สูงขึ้น 3 เซน จาก 161 เป็น 164 😅😅😅 พ่อผมสูง 175 ส่วนแม่ 170 ผมอายุ 16 ครับ นอนตอน 4-5 ทุ่ม ผมพยายามจะตามความสูง พี่ชาย 2 คนให้ทันครับ

เราเป็นคนที่ตัวสูงใหญ่เหมือนผช.เราสูง170นน.68 ถือว่าอ้วนมั้ย ใครมีวิธีการลดน้ำหนักช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ผมอายุ15ปี พ่อสูง170 แม่สูง158 ผมมีโอกาสที่จะสูงอีกได้เยอะไหมครับแนะนำวิธีออกกำลังกายด้วยครับ

ตามหัวข้อเลยครับพี่ๆ อายุ23ครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก79 จะไปครั้งแรกแต่รู้สึกกลัวๆอายๆ เพราะไม่เคยมีประสบการณ์ด้านนี้มาก่อนครับ ผมจะขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยครับ ต้องเริ่มยังไงบ้างทำอะไรบ้างครับ ปล.ขอบคุณพี

ทุกคนครับ ผมน้ำหนัก 101 โล สูงที่ 163-164 อายุ 19 ปี มีวิธีการลดมั้ยครับ เเละควรท่านยังไงบ้าง ขอคำเเนะนำ หน่อยครับ