อายุ 18 ปี สายไปหรือยังครับ ที่จะทุ่มเทเรื่องความสูง

กระทู้คำถาม

โภชนาการ สุขภาพกาย คลับสุขภาพ เพิ่มความสูง

ปัจจบันผมสูง 164 ซม ครับ อายุ 18 ปี คืออยากสูงขึ้นครับ คาดหวังไว้สูงสุดก็ 175 ครับ แต่ถ้าคาดหวังเท่าที่พอจะเป็นไปได้ก็ประมาณสัก 170 - 172 ได้ก็พอใจแล้วครับ อยากทราบว่าถ้าอายุ 18 แล้วเนี่ย คิดจะเพิ่มความสูงยังพอได้อยู่ไหมครับ โดยที่ปฎิบัติไปตามระเบียบแหละครับ คือ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนเพียงพอ เป็นต้น แต่ให้ลดความเครียดนี่ยากสำหรับผมตอนนี้ 555+ แต่จะพยายามแล้วกัน