หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราเป็นคนที่อ้วนมาตั้งเเต่เด็ก เราชอบเเต่งตัวมาก เเล้วเวลาเเต่งตัวมันดูอ้วนเลยอยากให้เเนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ เราเป็นที่เล่นกีฬาทุกวัน เล่นได้เกือบทุกประเภทเเต่ที่ชอบหรือทำประจำมี
-บาส
-วิ่ง
-กระโดดเชือก
-โยคะ fly
-เทนนิส
-ปิงปอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
การทำ if ขอคำแนะนำครับ
พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4793745
อยากเป็น โค้ช เเนะนำเรื่องการเเต่งกาย เริ่มต้นยังไง
โดยส่วนตัว ชอบเรื่องเสื้อผ้ามาก มีความสนใจตั้งเเต่เด็กๆ เราจึงเข้าครอสเรียนออกเเบบ ตัดเย็บ อีกอย่าง เวลาเเต่งตัวไปไหน ซึ่งปกติเสื้อผ้าเรา ราคาไม่เเพงนะ เเต่พอใส่เเล้ว มีเเต่คนชมว่าดูดี มีรสนิยม
สมาชิกหมายเลข 5348186
ต้องการความช่วยเหลือเรื่องลดน้ำหนักแบบมากๆค่ะ!!
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ อยากได้ความช่วยเหลือค่ะ เป็นผู้หญิงตัวใหญ่มากก สูง 170 ซม ตอนนี้หนักเกือบร้อยโลแล้วค่ะ ออกกำลังกายทุกวัน เล่นโยคะ สลับกับ กระโดดเชือกค่ะ เพิ่งจะมารู้ว่าการออกกำลังกายมีส่วนแค่นิดเด
สมาชิกหมายเลข 2776026
มียาลดน้ำหนักยี่ห้อไหนปลอดภัยที่สุดมั้ยคะ?
คือเราเป็นคนอ้วนแบบอ้วนตั้งเเต่เด็กเลยแล้วก็พยายามลดหลายครั้งแต่ลดได้ไม่กี่วันก็กลับมากินแล้วก็กินเยอะกว่าเดิมเคยลองทำifแล้วแต่นำ้หนักก็ไม่ลง(ลองทำเเค่1week) ไม่รู้ดิส่วนตัวเรารู้สึกกว่าความพยายามของเ
สมาชิกหมายเลข 6643416
อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลา เพราะทำงานแต่เช้าและเลิกดึก
พอดีเราเป็นช่างเสริมสวยค่ะ เปิดร้าน9โมง เเต่ว่าในแต่ละวันปิดร้านทีก็แทบจะเที่ยงคืนทุกวัน พยายามตื่นก่อน7โมงให้ได้ เพราะอยากออกกำลังกายบ้าง แต่ไม่ไหวจริงๆค่ะ เพลียมาก เลยลองเปลี่ยนมาควบคุมอาหารแทน แต
สมาชิกหมายเลข 6445434
ขอ how toเพิ่มความมั่นใจในตัวเองหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนที่ดำตั้งเเต่เด็ก เเถมสิวก็เยอะหน้าก็ไม่เรียบเนียน ขาก็ใหญ่ พุงก็มี(เป็นคนอวบๆ) ใส่อะไรก็ไม่สวยเเต่งตัวยังไงก็ไม่ดี เเถมมีคนทักว่าดำ อ้วน จนเริ่มเสียความมั่นใจ ไม่รู้จะเอาความมั่นใจคืนมายั
สมาชิกหมายเลข 6599806
📚 เทคนิคการลดความอ้วนง่าย ๆ ทำตามได้จริง ไม่โหด ไม่อดอาหาร!
หลายคนอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน บางคนลองวิธีโหด ๆ เช่น อดอาหารทั้งวัน หรือออกกำลังกายหนักเกินไป จนสุดท้ายท้อและล้มเลิกไป แต่รู้ไหมว่า...การลดความอ้วนให้ได้ผล ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเอง เลย!
Wikiman
อยากได้กล้องไว้สำหรับพวกถ่ายกีฬา อย่างปิงปองเทนนิส ช่วยเเนะนำหน่อยครับ
ผมอยากได้กล้องสำหรับไว้ถ่ายพวกงานกีฬา เคลื่อนไหวเร็วๆ พอจะเเนะนำได้มั้ยครับ คือในใจอยากได้พวกMirrolessครับ เเต่ใช้อะไรก็ได้เเหละครับ เเนะนำผมที555 งบมีอยู่ประมาณ3หมื่น+ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1736073
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก?
-บาส
-วิ่ง
-กระโดดเชือก
-โยคะ fly
-เทนนิส
-ปิงปอง