หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราเป็นคนที่อ้วนมาตั้งเเต่เด็ก เราชอบเเต่งตัวมาก เเล้วเวลาเเต่งตัวมันดูอ้วนเลยอยากให้เเนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ เราเป็นที่เล่นกีฬาทุกวัน เล่นได้เกือบทุกประเภทเเต่ที่ชอบหรือทำประจำมี
-บาส
-วิ่ง
-กระโดดเชือก
-โยคะ fly
-เทนนิส
-ปิงปอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีไหนบ้างคะ อยากลดต้นขาใหญ่ ภายใน 1 เดือน
เราขาใหญ่มากกกกกก อ้วนลงขาเลยแหละค่ะ พุงก็มีแต่ไม่ใหญ่เท่าขากับก้น เราสูง 168 น้ำหนัก 67 ค่ะ ที่เราคิดไว้ -วิ่ง -สคอช -เดินขึ้นลงบันได -ปั้นจักรยานกลางอากาศ -ว่
สมาชิกหมายเลข 4224769
ออกกำลังกายแบบนี้ลดน้ำหนักได้มั๊ย??
เป็นคนชอบออกกำลังกาย ส่วนมากก็จะกระโดดเชือก แล้วก็เต้นcover dance มีเวทเทรนนิ่งหลังคาร์ดิโอประจำ มีเล่นแขน แล้วก็หน้าท้อง กระโดดเชือกวันละ 1000 ครั้ง เล่นเวทแขน
สมาชิกหมายเลข 3252938
ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล?
สวัสดีค่ะ เราน้ำหนักเยอะมากหนัก74 สูง167ค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก คือเราไม่ชอบการวิ่งอะค่ะ โดยการเต้นตามยูทูปพวก Dance workout cardio ก็มีบ้างนะคะ ทำทุกวัน วันละ
สมาชิกหมายเลข 6612936
เป็นคนผอมไม่มีกล้ามเนื้อ ทำยังไงดี
เราน้ำหนัก48 สูง163 มีพุงนิดหน่อย แต่แขนขาเราจะนิ่มๆอ่ะค่ะ แบบว่าบีบไปไม่มีกล้ามเนื้อ แถมเป็นคนเจ็บง่ายมากๆ โดนบีบแขนนิดๆหน่อยๆก็ร้องจ้าก เราไม่ค่อยกินของทอด แต
สมาชิกหมายเลข 4743559
สอบถามเรื่องท่าออกกำลังกาย และการกิน
สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆชาวพันธิปทุกคน ไม่ได้ตั้งกระทู้นานเลย พอดีมีคำถามค่ะ ช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายแล้วประมาณ 5 วัน แต่สังเกตรูปร่างตัวเองคือเป็นคนที่พุงใหญ่มากๆ แ
สมาชิกหมายเลข 1417310
Wang Chang จะแต่งงานแล้วจ้า🎉
วันนี้นักแบดWang Changลงเว่ยป๋อลงภาพได้จดทะเบียนกับแฟนสาวนักปิงปองอย่างQian Tianyiเรียบร้อยแล้ว ทางฝั่งQian Tianyiก็ลงเป็นคลิปตอนฝ่ายชายขอแต่งงานเลยตอนช่วงวันเก
สมาชิกหมายเลข 6747006
ที่สุดอาเซียนพาราเกมส์
#MainStand : ที่สุดของอาเซียนพาราเกมส์ ครั้งที่ 13 จบลงไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว สำหรับการแข่งขันอาเซียนพาราเกมส์ ครั้งที่ 13 ที่ประเทศไทยเป็นเจ้าภาพ ระหว่างวันที่
สมาชิกหมายเลข 7541120
สำเนาใบระเบียนการศึกษา คือใบไหน?
คือผมอยู่ม.4จะสมัคร กีฬาจังหวัดติ๊กตรงตามสถานศึกษา เอกสารผมครบหมดแล้วขาดใบระเบียนการศึกษา ผมอยากถามว่ามันคือใบไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 6856875
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางลัดผอมชั่วคราว หรือ เครื่องมือสู่สุขภาพดียั่งยืน ?
ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแ
สมาชิกหมายเลข 7918220
ปิดตำนานบทเรียนราคาแพง! อินฟลูฯ สาวรุ่นบุกเบิกตัดกระเพาะ เสียชีวิตแล้ว
ปิดตำนานบทเรียนราคาแพง! อินฟลูฯ สาวรุ่นบุกเบิกตัดกระเพาะ เสียชีวิตแล้ว หลังเคยโพสต์เตือนเป็นไวรัล "อย่าหาทำ" เผยใช้ชีวิตสุดทุกข์ทรมานกว่า 10 ปี กินแล้
จินดาหรา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก?
-บาส
-วิ่ง
-กระโดดเชือก
-โยคะ fly
-เทนนิส
-ปิงปอง