หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นบ่อยๆหรือไม่บ่อยดีกว่า
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
นักศึกษาวิชาทหาร
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
คือผมฝึกวิดพื้นเพราะจะสอบรด.แล้วน้ำหนักเยอะแต่สูง ฝึกมาได้เดือนกว่า วันนี้วิดได้7ครั้ง(ได้สูงสุดดีใจมากปกติ4ขาดใจตายแล้ว) ควรวิดต่อไหมหรือว่าพอแล้วไม่ต้องทำบ่อย อีก5วันจะสอบแล้ว กลัวจะเจ็บวันไปสอบแล้วไม่ไหว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะสอบรด.เเล้ววิดพื้นไม่ได้ทำไงดีครับ
คือ ผมฝึกมาเกือบเดือนได้ละครับจากซิทอัพได้ไม่เกิน5ทีตอนนี้40ทีสบายๆ เเต่ วิดพื้นจากที่วิดไม่ได้ฝึกเกือบตายได้เเค่ 15 ครั้งเองครับ วิ่งจาก7นาทีเหลือ4นาที เเต่เคร
สมาชิกหมายเลข 4138893
ทำยังไงให้ผ่านรด
สวัสดีครับอีก6วันจะสอบรดแล้วอยากรู้ว่าถ้าฟิตร่างกายช่วงนี้ทันไหมครับ ถ้าไม่ทันมีทริคทำให้ผ่านไหมครับ ตอนนี้กังวลเกี่ยวกับฐานวิดพื้นอ่ะครับอีกคำถามหนึ่งครับเวลาไ
สมาชิกหมายเลข 6195520
เตรียมสอบรด.เเต่ออกกำลังกายเหนื่อยเร็วทำไงดีครับ
ผมนํ้าหนักประมาณ70-80ส่วนสูง170-180 ตอนนี้ผมวิดพื้นได้12ทีวิ่งไม่ถึง2นาทีก็เหนื่อย เจ็บตรงใต้ซี่โครงตอนนี้เริ่มออกกำลังกายได้1อาทิตย์อีกเดือนกว่าสอบรด.จะทันไหมค
สมาชิกหมายเลข 6976250
กระโดดเชือกมาจะอาทิตย์แล้วได้ไม่เกิน30ครั้งเลยครับ ติดตลอด ควรฝึกต่อไหมหรือพอ ปกติคนเริ่มฝึกนานไหมถึงจะไม่ติดครับ
โดดได้ไม่เคยเกิน30ครั้งเลยติดตลอดครับ อยากได้ซัก 50ครั้งอะไรงี้ ที่ส่า30ครั้ง คือนานๆถึงนะครับ ส่วนมากจะ 10ครั้งก็ติดแล้ว ซื้อเชือกมาตั้ง1200เสียดายอ่ะถ้าจะเลิก
สมาชิกหมายเลข 3810758
มีเวลาแค่5วันทำยังไงให้ร่างกายพร้อมไปสอบรด.ครับ
คือผมจะไปสอบรด.แล้วผมมีรูปร่างผอมแห้งแรงน้อยแต่ผมฝึกตัวเองมาประมาณ1สัปดาร์ก่อนหน้านี้แล้วแต่ยังวิดพื้นได้10กว่าครั้ง ลุกนั่งได้6-7ครั้งวิ่งเกิน40วินาที พี่น้องๆ
สมาชิกหมายเลข 6025684
ถ้าเรียน รด.จบปี3 เเต่ไม่จบ ม.6 เเต่ผมไปต่อ กสน.อีกปี1 ก็จบเเล้วจะได้จับทหารมั้ย?
คือผมเรียน รด.จบปี3เเล้ว เเต่เรียนไม่จบ ม.6 ผมเลยไปต่อ กสน.เรียนอีกปี1 ก็จะจบเเล้วครับ เเต่ผมอยากทราบว่าถ้าผมจบ กศน.เเล้วผมยังจะต้องไปจับทหารมั้ย รึต้องไปติดต่อ
สมาชิกหมายเลข 8055288
รีวิวไปเขาชนไก่ รด.ปี3 2567
ที่ผมได้ไปเป็นผลัดที่42 กองพันที่33 ไป26กพ กลับ29กพ (4วัน3คืน) กองพันผมอาจจะไม่ได้ฝึกเยอะเหมือนกองพันอื่นนะ เหมือนเค้ายุ่งๆมั้ง มี รมต.กลาโหมจะมาดูค่าย มาเริ่มเ
สมาชิกหมายเลข 6822026
อยากเป็นนายร้อยต้องเริ่มจากตรงไหนครับ ตอนนี้อยู่ม.3ครับ
สมาชิกหมายเลข 2745566
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
นักศึกษาวิชาทหาร
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นบ่อยๆหรือไม่บ่อยดีกว่า