หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นบ่อยๆหรือไม่บ่อยดีกว่า
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
นักศึกษาวิชาทหาร
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
คือผมฝึกวิดพื้นเพราะจะสอบรด.แล้วน้ำหนักเยอะแต่สูง ฝึกมาได้เดือนกว่า วันนี้วิดได้7ครั้ง(ได้สูงสุดดีใจมากปกติ4ขาดใจตายแล้ว) ควรวิดต่อไหมหรือว่าพอแล้วไม่ต้องทำบ่อย อีก5วันจะสอบแล้ว กลัวจะเจ็บวันไปสอบแล้วไม่ไหว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากวิดพื้นเป็น
สวัสดีครับ ผมต้องการจะวิดพื้นเป็นเพื่อไปสอบรดครับ ตอนนี้เหลือเวลา1เดือนแล้วผมยังได้แค่รอบเดียวแบบหอบจับ ผมก็ฝึกทําเหมือนในติ๊กต๊อก วิดชันเข่า วิดกับขอบโต๊ะ แต่มันดูเหมือนผมไม่ได้พัฒนาขึ้นเลย ผมต้องก
สมาชิกหมายเลข 8144139
เตรียมเข้า รด ออกกำลังกายอย่างไรดี
ผมอยู่ ม.2 น้ำหนัก 100กิโล สูง 170cm วิดพื้นและลุกนั่งไม่ได้ ผมอยากจะเข้า รด ควร จะออกกำลังกายอย่างไรครับ
สมาชิกหมายเลข 6965638
สอบรด.หลังติดโควิด
ผมติดโควิดก่อนถึงวันที่จะสอบรด.ประมาณ1อาทิตย์ ก่อนหน้านั้นผมวิดพื้น ซิทอัพ ผ่าน แต่วิ่งได้ 3.20(ก็คือขาดไปนิดหน่อย) ผมจะทำยังไงดีตอนไปสอบผมไม่รู้ว่าจะวิ่งไหวไหม ใครมีวิธีวิ่ง,วิธีrecoverปอดจากโควิด หร
สมาชิกหมายเลข 7578840
มีใครน้ำหนักขึ้นหลังเรียนจบรด.ปี3 ม.ปลาย หรือมหาลัยไหมครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่น้ำหนักขึ้นหลังจากเรียนจบรด.ปีสาม เพราะว่าผมจบรด.ปีสามก่อนโควิดระบาดประมาณ2ปี ตอนเรียนจบมอปลายเข้ามหาลัยก็ยังมีไปแข่งวิ่งอยู่บ้างพอโควิดระบาดผมก็ออกไปวิ่งไม่ได้และก็ออกกำลังกายไม่ได้เห
สมาชิกหมายเลข 3863899
สอบถามวิธีการวิดพื้นหน่อยครับ
ปีทีแล้วสอบ รด ไม่ผ่านครับ ปีนี้จะไปสอบอีกรอบ แต่ปัญหาคือผมวิดพื้นไม่ได้เลยครับ ตัวมันไม่ลงจริงๆผมควรจะเริ่มจากตรงใหนบ้างครับ ฝึกมา2อาทิตน์แล้วยังวิดไม่ลงเลย
สมาชิกหมายเลข 2227972
อยากขอวิธีฝึกวิดพื้นสำหรับคนน้ำหนักเยอะๆๆ อ่ะครับ
พอดีใกล้รด.แล้วอ่ะครับอีกไม่ถึงเดือนอ่ะครับ(หรือเดือนนึง) ขอคำแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5299113
ทุกวันนี้ทำท่าวิดพื้นไม่ได้ ถ้าออกกำลังไปเรื่อยๆ จะมีวันที่วิดได้มั๊ยคะ
รู้สึกกล้ามเนื้อแขนไม่แข็งแรงเลยค่ะ เวลาไปเล่นบานาน่าโบ๊ทก็ดึงตัวขึ้นเองไม่ได้ ทำท่าวิดพื้นแบบผู้หญิง (วางเข่ากับพื้น) ก็ทำไม่ได้ ถ้าออกกำลังด้วยการเล่นเวทไปเรื่อยๆ จะแข็งแรงขึ้นมั๊ยคะ แล้วควรเริ่มยัง
สมาชิกหมายเลข 1038407
แนะนำหน่อยค่ะ เตรียมร่างกายสอบ รด (หญิง)
หนูถามพี่ๆคนที่เป็นรดในรร.เขา วิดพื้นกับลุกนั่งได้เยอะมากเลยค่ะ หนูยังวิดพื้นไม่ขึ้นเลย ไม่รู้ว่าวิดถูกไหมวิดผิดรึป่าว วิ่งก็ยังไม่ได้วิ่งเลยค่ะว่าจะวิ่งตอนใกล้เปิดเรียนม.4เอาดีไหมคะ จะทันไหม แต่ยังไง
สมาชิกหมายเลข 7100079
มีวิธีวิดพื้นแบบเร่งรัดไหมคะ
เราสมัครโครงการฝึกงาน im japan แล้ววันที่ 25 มิ.ย มีสอบวิดพื้นต่อเนื่อง 15 ครั้ง กังวลมากค่ะเพราะทำไม่ได้เลยพอจะมีวิธีแบบถูๆไถๆให้มันผ่านไปได้ไหมคะ ปล.เราฝึกดันผนังมาประมาณหนึ่งอาทิตย์แล้วค่ะ ถ้าใช้ห
สมาชิกหมายเลข 3615989
ผมวิดพื้น ไม่ได้อะครับ ผมต้องทำอย่างไร อีกไม่กี่ดือนก็ต้อง สอบ ร.ด นศท. เเล้วอะครับ พอมีทางบ้างไหมครับ จะเริ่มฝึกครับ
พอดีผมวิดพื้นไม่ได้อะครับผมต้องทำอย่างไรครับ เกี่ยวกับน้ำหนักตัวความอ้วนไหมครับ หรือต้องพัฒนากล้ามเนื้อครับ พอดีจะสอบ ร.ด เเล้วอะครับ ผมยังหาทางไม่ได้เลย ใครมีวิธีดีๆ เเนะนำได้นะครับ จะขอบคุณมากไป รัก
สมาชิกหมายเลข 5917182
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
นักศึกษาวิชาทหาร
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นบ่อยๆหรือไม่บ่อยดีกว่า