ทำ if 16/8 มา1เดือนแล้วแต่สัดส่วนไม่ลดลง

ตามหัวข้อเลยค่ะ ทำ if 16/8 ได้1เดือนแล้ว แต่สัดส่วนไม่ลดลงเลย คุมอาหารไม่ให้แคลเกินแต่ก็ไม่ได้กินน้อยเกินไป กินโปรตีนเพิ่ม เล่นคาร์ดิโอบ้างนิดๆหน่อยเพราะไม่ค่อยมีเวลา 1อาทิตย์ให้หลังก็ลดแป้งลดน้ำตาล แต่ว่าเหมือนไขมันจะไม่ลดลง สาเหตุเกิดจากอะไรคะ