หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีกินเมลาโทนิน
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ยา
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คือเราเป็นคนนอนกลับเช้าเลยซื้อมากินค่ะ ง่วงไวจริงอนหลับดีจริงๆค่ะ แต่อยากทราบว่าต้องทานยังไง ต้องเว้นเวลายังไงวอนผู้รู้ทีค่ะ กลัวว่าจะดื้อยาเอา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
++เมลาโทนินมีผลข้างเคัยงมั้ยครับ++
ผมอายุ 45 ช่วงนี้มีเรื่องเครียด หลับยากครับ คืนนี้อยากจะลองกินเมลาโทนิน 3 มก สัดเม็ด ปกติยาตัวนี้มีผลข้างเคียงอะไรบ้างมั้ยครับ และสามารถทานต่อเนื่องได้นานแค่ไหนครับ และถ้าหยุดใช้จะทำให้หลับยากมั้ยครั
junjun
สอบถามเรื่องอาหารง่วงนอน และอาหารเสริม
คือว่านอนครบ 8 ชั่วโมงนะคะ (แต่นอนดึก) เกี่ยวไหวคะ เลยทำให้เราง่วงระหว่างวันได้ง่าย หรืออ่อนเพลีย และเราควรทานวิตามินตัวไหนไหมคะ ให้ไม่ง่วง เพลีย หรือนอนหลับง่าย
สมาชิกหมายเลข 8513248
ดื้อยานอนหลับ จะเปลี่ยนมากินอาหารเสริมเมลาโทนิน จะดีขึ้นมั้ย
นอนหลับยากมาก ปกติกินยานอนหลับ ทีละ 7 เม็ด จะเปลี่ยนมากินเมลาโทนิน จะต้องกินวันละ 7 เม็ดด้วยมั้ย
สมาชิกหมายเลข 3697292
ถ้านอนไม่หลับกินเมลาโทนินนานๆ แล้วหยุดกินจะมีผลเสียต่อสุขภาพไหมคะ
เคยได้ยินมาว่าเมลาโทนินช่วยให้หลับง่าย หลับลึก อยากลองทานดูค่ะ แต่กลัวว่าถ้าทานต่อเนื่องแล้วหยุดทานจะส่งผลเสียต่อระบบร่างกาย หรือดื้อยา หรือนอนไม่หลับอีกไหมคะ รบกวนผู้รู้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
ทำงานหนักจนร่างกับจิตพังมีอยู่จริง ควรลาออกไปพักดีไหม
https://pantip.com/topic/43367518?sc=O81QdDv สืบเนื่องจากกระทู้นี้ครับ ตอนนี้ออกทางร่างกาย นอนไม่หลับหลายคืนติดต่อจนทำงานไม่ได้ สมาธิสั้น อยู่นิ่งไม่ได้ เลยไปพบจิตแพทย์ ได้ยามาทาน นอนได้ดีขึ้น คลายกั
สมาชิกหมายเลข 7749680
อยากนอนหลับดีๆ อ่านบทความนี้ครับ : ความจริงที่เกี่ยวกับการตื่นตี 3 (จากเพจ Be Fit and Live Well : โค้ชเอิน)
ผมเป็นแฟนเพจ Be Fit and Live Well (โค้ชเอิน) ครับ วันก่อนคุณเอินเขียนบทความดีมากเกี่ยวกับการนอนเลยตัดมาแชร์ น่าจะมีประโยชน์ ... ใครอยากจะตามไปดูบทความต้นฉบับไปดูได้ที่เพจ Be Fit and Live Well บนเฟซบุ๊
norapob
ถามเรื่องยา ต้านเศร้าไบโพลาร์
กินต้านเศร้าอย่างเดียว ที่กินได้ Sertaline 50mg ปกติสามสี่วันน็อคหลับแม้จะกินยานอนหลับ Voldoxan เคยทานแล้วหลอนด้วยนอนไม่หลับด้วยค่ะ เลยถูกวิเคราะห์ว่าเป็นไบโพล่าร์อ่อนๆ(อ่อนมาก) 17ปีแล้ว ที่รักษาแล้
สมาชิกหมายเลข 3780446
เมลาโทนิน ทานกี่มิลลิกรัม ครับ
ผมเป็นคนนอนหลับยากมาก เข้านอนประมาณ 4 ทุ่ม ไปหลับเอา ตี 1 ตี 2 เลยลองหาเมลาโทนิน แบบเม็ดขนาด 3 มิลลิกรัมมาทาน สรุปไม่มีอาการง่วงแต่อย่างใด รบกวนสอบถามเพื่อนๆ ที่เคยทานว่า ทานขนาดกี่มิลลิกรัมครับ? เห็
สมาชิกหมายเลข 3761947
ใครเคยทานยาหรืออาหารเสริมที่ช่วยเรื่องการนอนหลับที่มีเมลาโทนินบ้าง
เห็นเค้าว่า เมลาโทนิน เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตได้เอกอยู่แล้ว พอมาอยูในรุปแบบที่เป็นตัวยาช่วยเสริมการนอนหลับ ก็คิดว่าปลอดภัยกว่าตัวยาชนิดอื่น แล้วช่วงนี้เรานอนหลับไม่ค่อยสนิทตื่นกลางดึกและหลับต่อยาก ม
สมาชิกหมายเลข 2449515
เคล็ดลับบรรเทาอาการถอนคาเฟอีน
อาการเหล่านี้มักไม่รุนแรงและจะดีขึ้นเองภายใน 2-9 วัน (โดยปกติอาการจะหนักที่สุดในช่วง 1-2 วันแรก) แต่ก็มีวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการให้ทุเลาลงได้: ค่อยๆ ลดปริมาณคาเฟอีน (Tapering Off): นี่คือวิธีที่ดีที่
สมาชิกหมายเลข 3203615
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ยา
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีกินเมลาโทนิน