หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีกินเมลาโทนิน
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ยา
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คือเราเป็นคนนอนกลับเช้าเลยซื้อมากินค่ะ ง่วงไวจริงอนหลับดีจริงๆค่ะ แต่อยากทราบว่าต้องทานยังไง ต้องเว้นเวลายังไงวอนผู้รู้ทีค่ะ กลัวว่าจะดื้อยาเอา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิตามินยี่ห้อไหนช่วยเรื่องนอนหลับลึกโดยตรงคะ
ตามหัวข้อเลยคะ เจ้าของกระทู้นอนหลับง่ายแต่ชอบตื่นกลางดึกหรือรุ่งสางละนอนต่อไม่หลับคะ เราหาข้อมูลหลายๆยี่ห้อละ ยอมรับว่าไม่กระจ่างเพราะบางยี่ห้อช่วยหลายตัวมาก เวลาที่ให้ทานก็ดูขัดกับการช่วยเรื่องการนอน
สมาชิกหมายเลข 7966518
++เมลาโทนินมีผลข้างเคัยงมั้ยครับ++
ผมอายุ 45 ช่วงนี้มีเรื่องเครียด หลับยากครับ คืนนี้อยากจะลองกินเมลาโทนิน 3 มก สัดเม็ด ปกติยาตัวนี้มีผลข้างเคียงอะไรบ้างมั้ยครับ และสามารถทานต่อเนื่องได้นานแค่ไหนครับ และถ้าหยุดใช้จะทำให้หลับยากมั้ยครั
junjun
ดื้อยานอนหลับ จะเปลี่ยนมากินอาหารเสริมเมลาโทนิน จะดีขึ้นมั้ย
นอนหลับยากมาก ปกติกินยานอนหลับ ทีละ 7 เม็ด จะเปลี่ยนมากินเมลาโทนิน จะต้องกินวันละ 7 เม็ดด้วยมั้ย
สมาชิกหมายเลข 3697292
ถ้านอนไม่หลับกินเมลาโทนินนานๆ แล้วหยุดกินจะมีผลเสียต่อสุขภาพไหมคะ
เคยได้ยินมาว่าเมลาโทนินช่วยให้หลับง่าย หลับลึก อยากลองทานดูค่ะ แต่กลัวว่าถ้าทานต่อเนื่องแล้วหยุดทานจะส่งผลเสียต่อระบบร่างกาย หรือดื้อยา หรือนอนไม่หลับอีกไหมคะ รบกวนผู้รู้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
สอบถามเรื่องอาหารง่วงนอน และอาหารเสริม
คือว่านอนครบ 8 ชั่วโมงนะคะ (แต่นอนดึก) เกี่ยวไหวคะ เลยทำให้เราง่วงระหว่างวันได้ง่าย หรืออ่อนเพลีย และเราควรทานวิตามินตัวไหนไหมคะ ให้ไม่ง่วง เพลีย หรือนอนหลับง่าย
สมาชิกหมายเลข 8513248
เมลาโทนิน ทานกี่มิลลิกรัม ครับ
ผมเป็นคนนอนหลับยากมาก เข้านอนประมาณ 4 ทุ่ม ไปหลับเอา ตี 1 ตี 2 เลยลองหาเมลาโทนิน แบบเม็ดขนาด 3 มิลลิกรัมมาทาน สรุปไม่มีอาการง่วงแต่อย่างใด รบกวนสอบถามเพื่อนๆ ที่เคยทานว่า ทานขนาดกี่มิลลิกรัมครับ? เห็
สมาชิกหมายเลข 3761947
เป็น Pcos ควรทานยาอะไรคะ แนะนำหน่อยค่ะ
เราเป็น Pcos น้ำหนักขึ้นไวมาก และรู้สึกเครียด ประจำเดือนไม่มา 3 เดือนแล้ว ควรทานยาอะไรดีคะ
สมาชิกหมายเลข 4236023
ง่วงทั้งวัน นอนไม่หลับ Sleep Paralysis
สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากจะสอบถามนิดหน่อยค่ะช่วงนี้นอนหลับไม่เพียงพอเลยกลางคืนก็ไม่นอนเลยกลางวันก็นอนไม่หลับแต่ง่วงตลอดเวลาบางทีหลับไปได้แปปเดียวมีคนโทรตามหรืองานเข้าหรือเกิดอาการ Sleep Paralysis หลังจาก
สมาชิกหมายเลข 8851845
รู้จัก 4 สารแห่งความสุข เปลี่ยนอารมณ์-สุขภาพใจให้ดีขึ้นได้
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางวันเรารู้สึกสดชื่น มีแรงใจ ทั้งที่ไม่ได้มีอะไรพิเศษเกิดขึ้น นั่นอาจเป็นผลจากสารแห่งความสุขที่หลั่งออกมาในสมองโดยธรรมชาติ มาดูกันว่าสารเหล่านี้มีอะไรบ้าง และคุณสามารถกระตุ้นมันได้
CHsoji86
ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เช่น ไวน์ จะช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นไหมครับ
มีอาการนอนไม่หลับติดต่อกันมาจะ 2 ปีแล้วครับ ตอนนี้ก็ทานยาอยู่ ทั้งยานอนหลับ และยารักษาโรคซึมเศร้าซึ่งหมอจ่ายมาให้มีฤทธิ์ให้ง่วงนอนเสริมกับยานอนหลับ รู้สึกว่าช่วงนี้นอนหลับยากขึ้น และต้องเพิ่มปริมาณยาใ
OXYGEN2
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ยา
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีกินเมลาโทนิน