ขอวิธีทำให้นอนหลับหน่อย

คือผมเป็นคนนอนดึกมากๆ อยากนอนเเต่นอนไม่หลับจริงๆครับใครพอมีวิธีบ้างครับ ขอสาระ

ราคี เล่าเรื่องไม่สมูทเลย ตัดไปตัดมา ตลกฝืด ดูแล้วชวนง่วงเกือบหลับ ดูเวลาเมื่อไรหนังจะจบ แล้วก็มาหักมุมแบบว่าไม่ทำให้เซอร์ไพร์แต่หักได้ชวนหงุดหงิดไม่น่าเอาเรื่องความรักแบบนี้มาเกี่ยวในเรื่องนี้เลย ดีแ

ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงาน เราไม่กินคาเฟอีนตอนบ่ายหรืออกกำลังกายก

หลายครั้งที่เรารู้สึกว่าเราง่วงนอนแล้ว หาวเป็นสิบๆรอบแล้ว แต่เราก็นอนไม่หลับอยู่ดี อย่างตอนนี้ก็ 05.40แล้ว ก็ยังนอนไม่หลับเลยค่ะ แยากนอนมากๆ ง่วงมากๆแต่ไม่หลับค่ะ 😅😅

คืออาการเราเป็นแบบนี้ค่ะ เมื่อคืนเราง่วงนอนมากเราเลยจะหลับแต่ทำยังไงก็นอนไม่หลับพอหลับแล้วดันสดุ้งตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน แต่ก่อนเราหลับดีมากหัวถึงหมอนก็หลับเลยนอนเล่นโทรศัพท์อยู่เฉยๆก็ง่วงเดินก็ง่วงนั่ง

ถ้าง่วงมาก และหิวมาก คุณจะเลือกนอน หรือเลือกกิน

คือเรานั่งอ่านหน้าเดียวมาเกือบชมยังไม่รู้เรื่องเลย ขนาดแค่พื้นฐาน สมองแบบไม่รับไรพวกนี้เลย แล้วแบบเหมือนเราสมาธิสั้นมากอ่ะ อ่านปึ๊ปดูหนังด้วย ดูซีรี่ย์ด้วยเช็คแชทบ้าง เลยไม่ถึงไหนอีก แล้วพอจะมาอ่านร

คือผมมีเรื่องอยากจะถามทุกคนครับ ผมรู้สึกว่าตัวเองหลับบ่อยเกินไป คือต้องพูดว่าตัวผมหลับแบบไม่รู้ตัวทั้งๆที่ไม่ได้ง่วง ทั้งๆที่นอนพิมพ์โทรศัพท์คุยกับแฟนอยู่ดีๆแต่ก็หลับแบบไม่รู้ตัวไปตอนไหนไม่รู้ ผมก็ไม่

กระทู้ชวนคุยยามเช้า ชวนแลกความคิดเห็นและประสบการณ์กันค่ะ ... มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม มาแชร์ข้อมูลกันค่ะ

สวัสดีครับวันนี้อยากจะให้ทุกคนมาแชร์วิธีแก้ง่วงกันครับ เชื่อว่าทุกคนบนโลกต้องมีการง่วงนะครับไม่มีใครไม่ง่วงหรอกจึงอยากให้ทุกคนแลกเปี่ลยนกันนําไปใช้ในชิวิตประจําวันครับ เพราะบางครั้งความง่วงก็อาจทําให้