ใครมีวิธีทำให้นอนเร็วบ้างครับ

คือเรานอนดึกจนเป็นนิสัยเช่นเข้านอน7โมงเช้าทุกวันตื่นบ่ายสามทุกวัน เราพยายามเปลี่ยนเวลานอนเเต่นอนไม่หลับเลยค่ะ อีก4วันจะเปิดเทอมเเล้ว

นอนดึกมากพยายามนอนเเต่นอนไม่หลับเเบบนี้เรียกผิดปกติไหมคะ

พยามนอนเเต่นอนไม่หลับจนเช้า ยิ่งพยามไม่คิดสมองมันคิดเร็วกว่าเดิม  ช่วยหน่อยครับ

คืองี้ค่ะ แม่ถามเราว่าเมื่อคืนตื่นมาปิดประตูให้ไหม เพราะเมื่อคืนก่อนแม่นอนกับน้องเล็กแค่สองคนแล้วเผลอแง้มประตูไว้นิดนึง รู้เพราะมีเสียงประตูเอี๊ยดเบาๆ ช่วงประมาณก่อนเที่ยงคืนมีเสียงเข้าห้องน้ำสอง-สามร

เลิกกับแฟนได้สักพักแล้วค่ะสองเดือนได้แล้วแต่ก่อนจะเลิกกันเขาก็ทรีตเราแย่มาก่อนมากๆนอกใจกระร่อนทิ้งเราคนเดียวไว้บ่อยๆแล้วก็ชอบมาอารมไม่ดีใส่ ทรีตเราแย่เหมือนกับที่รองรับอารมณ์จนเราไม่ไหวยิ่งเขาไปมีผู้ห

สวัสดีครับ คือผมนอนไม่หลับอีกแล้วครับ ไม่ใช่ว่ามีเรื่องเครียดอะไรเป็นพิเศษนะ แค่หัวมันไม่ยอมหยุดคิดเฉย ๆ บางทีก็คิดเรื่องงาน บางทีก็คิดเรื่องเก่า ๆ ที่ไม่มีประโยชน์จะคิดแล้ว หรือบางทีแค่คิดว่า “

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลย เราเป็นคนคิดมากมาก ๆ จนบางครั้งก็เหนื่อยค่ะ เรามีปัญหาด้านการนอนหลับเพราะเรื่องคิดมากด้วย เวลาหลับตาจะนอนจะคิดเรื่องที่ไม่สบายใจหรือกังวลขึ้นมาเลยค่ะ ไม่งั้นก็จะเป็นเรื่องน่าอาย

ช่วงนี้เราหลับไม่เป็นเวลาเลยค่ะ เรานอนดึกมาก เราดูทำตามหลายวิธีที่ค้นหาได้เเล้วค่ะ เเต่ว่าเราก็ยังนอนดึกเหมือนเดิมเลยค่ะ

ทู้ไร้สาระค่ะ แค่จะบอกฝันดีเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาวบางรัก แล้วตัวเองก็ไม่ง่วงนอนนะ หาเพื่อนชวนคุยไปงั้น 🥺 เพราะสองอาทิตย์ที่ผ่านมากลางวันทำงาน กลางคืนอ่านหนังสือสอบ กลายเป็นว่าติดนอนดึก นอนไม่หลับไป