อยากได้วิธีออกกำลังกายที่ทำให้หน้าท้องกระชับค่ะ

ก่อนผ่าตัดเป็นคนเจ้าเนื้อ (65กก.) ผ่านมาปีกว่าๆตอนนี้เหลือประมาณ 50กก ค่ะ ปัจจุบันออกกำลังกายอาทิตย์ละ1-2วัน โดยรวมถือว่าโอเคแต่หน้าท้องเหมือนเนื้อหายไปเยอะเลยจะย่นๆขี้เหร่ๆ
อยากขอคำแนะนำวิธีออกกำลังกายเพื่อกระชับผิวหนัง/เนื้อ ตรงส่วนนี้ค่ะ ขอบคุณค่ะ

ปล.ทุกวันนี้ออกกำลังกายโดยการชกมวย/ tabata/yoga/pilatis แต่อาทิตย์นึงทำแค่1-2วันค่ะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่