หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พอน้ำหนักลงแล้วท้องมันเหี่ยวๆกันมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
น้ำหนักลดลงจาก80เหลือ65 ด้วยการออกกำลังกายและคุมอาหารคับ
ตอนนี้ตัวก็กระชับขึ้นแต่ หน้าท้องมันเหี่ยวๆคับ โดยเฉพาะเวลานั่งจะชัดเลย เป็นชั้นๆ
มีกล้ามท้องขึ้นบ้างแล้วแต่เหมือนผิวหนังมันหดไม่ทันอ่ะ
ใครมีวิธีแก้บ้างคับ ตอนนี้ผมก็พยายามเล่นท้อง แล้วก็ทาโลชั่นไปตามเรื่องตามราว555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คือ ผมอยากหุ่นบึ๊ก ๆ ครับ มีกล้ามแบบเห็นชัด ๆ เลย ใครพอจะมีโปรแกรมการกินตัวอย่างให้ได้บ้างคับ
คือผมเป็นคนค่อนข้างตัวเล็ก + ผอมถึงผอมจัดเลย ผมสูง 185 น้ำหนัก 60 - 65 ครับไม่ได้ชั่งนาน คืออยากให้ร่างมันใหญ่ ๆ มีกล้ามเป้นมัด ๆ แบบเห็นชัด ๆ เลยน่ะครับ แต่ผมไม่มีโปรแกรมการกิน + ไม่มีการกินโปรตีนเสร
สมาชิกหมายเลข 1310680
อยากสอบถามผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการฉีดยาสร้างกล้ามเนื้อคะ
คือแฟนเราเคยมีน้ำหนัก140กก.เขาเคยไปดูดไขมันจนน้ำหนักเหลือ95-100คะแล้วผิวเขาหย่อนเหี่ยว เขาบอกอยากมีกล้ามเนื้ออยากให้ผิวกระชับเขาพึ่งเริ่มต้นเข้ายิมเมื่อวันที่1มกราคมนี่เองคะ แล้วเราเห็นเขาเริ่มกินยาอะ
สมาชิกหมายเลข 6892130
เด็กวัยรุ่น มีอายุ 14-15 ปี ควรมีน้ำหนักประมาณเท่าไหร่ ถึงจะซิกอัพเเล้วกล้ามท้องขึ้นคับ
คือผมเป็นเด็กวัยรุ่น อายุ 14-15 ผมอยากมีกล้ามหน้าท้อง เลยซิกอัพวันละ 100 ครั้งเเบ่งเป็น 4 เวลา คือก่อนไปเรียน เเล้วก็ก่อนพักเที่ยง หลังเลิกเรียน เเละ ก่อนนนอน คืออยากถามความเห็นว่า ที่ผมทำถูกไหม? เเละ
สมาชิกหมายเลข 4660408
อยากทราบว่า เข็มขัดเสริมสร้างกล้ามเนื้อกล้ามท้องและกระชับสัดส่วน นี่ทำให้กล้ามท้องขึ้นได้จริงป่าวครับ น่าสนใจมากครับ
ใครเคยใช้แล้ว เล่าสู่กันฟังบ้างครับ ขอบคุณครับ http://www.youtube.com/watch?v=6LmnIS-Eeqc
สมาชิกหมายเลข 1057907
ขอวิธีออกกำลังกายกระชับหน้าท้องหน่อยค่ะ
คือตอนนี้หน้าท้องเหี่ยวมากค่ะเวลานั่นแล้วเป็นชั้นๆ เคยกินยาลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักมันลด มันเลยทำให้ไม่กระชับใครพอมีวิธีทำให้มันกระชับบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5891275
ปัญหาท้องลาย เหี่ยวย่น
สวัสดีค่ะ คืออยากทราบวิธีที่ทำให้ท้องหายเหี่ยว หายลาย (หรือเหี่ยวและลายน้อยลงก็ได้) เรามีลูกแล้วท้องลายมาก ปกติเป็นึนที่มีกล้ามท้อง ต้อนนี่เหลือกล้ามแค่สองก้อนบน ข้างล่างนี่เหี่ชยวซะ เพื่อนๆ ท่านไหนพอ
สมาชิกหมายเลข 3323164
มางดเหล้าเข้าพรรษากันเถอะ ช่วยลดสมองเสื่อมลงได้นะ
สมองหด สมองเสื่อม เพราะแอลกอฮอล์ มีอยู่จริง แนวคิดเรื่อง "สมองหดเล็กลง" หรือ "ปริมาตรสมองลดลง" นั้น ไม่ใช่แค่คำพูดเปรียบเปรยเล่น ๆ แต่เกิดขึ้นได้จริง ๆ จากการมีแอลกอฮอล์เข้าไปเกี่ย
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ไม่เล่นท้อง ซิกแพคจะขึ้นไหมครับ
ผมหุ่นผอมน้ำหนักประมาณ 65 สูง 182 อยู่ในช่วงกำลังเพิ่มน้ำหนัก ไขมันประมาณ 12 % แต่ยังไม่มีซิกแพค จำเป็นต้องเล่นกล้ามท้องไหมครับ เพิ่งเข้ายิมได้ประมาณ 2 สัปดาห์ ตอนนี้ไม่มีโปรแกรมกล้ามท้องเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 2250356
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล
สมาชิกหมายเลข 8096017
คุณแม่ลูกสอง ลดน้ำหนักได้จริง 13 โล แต่ปัญหาหน้าท้องไม่กระชับ เหี่ยวย่น ซิทอัพก็ไม่ช่วย แนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2886616
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พอน้ำหนักลงแล้วท้องมันเหี่ยวๆกันมั้ยครับ
ตอนนี้ตัวก็กระชับขึ้นแต่ หน้าท้องมันเหี่ยวๆคับ โดยเฉพาะเวลานั่งจะชัดเลย เป็นชั้นๆ
มีกล้ามท้องขึ้นบ้างแล้วแต่เหมือนผิวหนังมันหดไม่ทันอ่ะ
ใครมีวิธีแก้บ้างคับ ตอนนี้ผมก็พยายามเล่นท้อง แล้วก็ทาโลชั่นไปตามเรื่องตามราว555