หมอสอนว่า ให้ออกกำลังกายต่อเนื่องเช่นวิ่งเร็วๆ อย่างน้อย 20 นาที

การเดินช้าๆ การตีกอล์ฟ ไม่ใช่การออกกำลังกาย เป็นแค่การผ่อนคลาย

ถ้าจะเดินเพื่อออกกำลังกายต้องเดินเร็วๆ อย่างน้อย 20 นาทีครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่