หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำ if16/8 สามารถกินอาหารเสริม อย่างวิตามินซี หรือกลูต้าได้ไหม
กระทู้คำถาม
Intermittent Fasting (IF)
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ทำ if16/8 สามารถกินอาหารเสริม อย่างวิตามินซี หรือกลูต้าได้ไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าทำ IF ในช่วงที่เรา fasting สามารถกินอาหารเสริมได้มั้ยคะ
สนใจการทำ IF แต่มีข้อสงสัยว่าในช่วงที่เรา fasting สามารถกินอาหารเสริมได้มั้ยคะ เช่น โปรตีนแคปซูล (ซื้อมาก่อนหน้านี้เห็นว่าช่วยเรื่องสร้างกล้ามเนื้อ) ไม่แน่ใจว่าถ้ากินจะทำให้หยุดการ Fast
สมาชิกหมายเลข 799167
ทำ IF อยู่แล้วทานคอลลาเจนก่อนนอน2เม็ด ซึ่งเป็นช่วงฟาสติ้ง จะเป็นอะไรมั้ยฮะ?
ตามคำถามเลยฮะ และนี่คือส่วนประกอบของคอลเจนที่เราทานฮะก่อนนอน2เม็ด อยากทราบว่าจะมีผลอะไรกับช่วงฟาสติ้งมั้ยฮะ
สมาชิกหมายเลข 4772019
กำลังจะลองทำ if อยากทราบว่าการทานคอลลาเจนในช่วงที่งดจะมีผลมั้ย ?
สวัสดีค่ะทุกคน คือส่วนตัวเราลองลดน้ำหนักมาสองเดือนแล้วลงไปประมาณ 3 กิโล แรกๆลงง่ายมาก แล้วมันก็ไม่ยอมขยับเลย เราก็เลยลองศึกษาข้อมูลดูเค้าเลยบอกให้เปลี่ยนวิธีการลด อาจจะเปลี่ยนการออกกำลังกายหรือทำ if เ
สมาชิกหมายเลข 5882670
ทำIF แต่ต้องกินยาก่อนนอน ทำยังไงดี แบบนี้ยังถือว่าfastอยู่ไหมฮะ
สมาชิกหมายเลข 3852705
ช่วงFasting ดื่มdetoxได้ไหมถือว่าหลุดfastไหม
ตามหัวข้อนะคะ เราสามารถดื่มdetoxได้ไหมในช่วงfast
สมาชิกหมายเลข 1867643
ผลข้างเคียงการทำ IF ใครเป็นบ้าง แล้วแก้ยังไง
คือเราลองทำ IF ควบคู่กับ Low carb คือลองทำมาหลายครั้งแล้ว แต่พบปัญหาทุกครั้งเลย สิ่งที่เราทำคือ เราสูง 161 เซน หนัก 75 กก. 1. IF 8/16 2. ไม่ทานน้ำหวาน/ขนมหวาน/ขนมกรุบกรอบ 3. ทานอาหาร Low carb + high p
สมาชิกหมายเลข 4347058
งานวิจัยใหม่ ทำ iF 16/8 มีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้ 91%
งานวิจัยใหม่ ทำ iF 16/8 มีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้ 91% ที่มา https://www.youtube.com/watch?v=Q9dKKgf9Vqo
สมาชิกหมายเลข 6773293
ความเปลี่ยนแปลงหลังจากลดน้ำหนัก
เราลดน้ำหนัก ได้ 2 เดือนแล้วค่ะ เน้นคุมอาหาร ไม่ค่อยออกกำลังกาย เดือนนึงจะมีออกกำลังสักครั้ง แต่ก็ไม่นาน 15-20 นาที เราทำงานเลิกดึกกลับมาถึงห้องก็หมดวันแล้วค่ะ น้ำหนักก่อนคุมอาหารอยู่ที่ 66 กิโล ปัจจุ
สมาชิกหมายเลข 4524109
14 เคล็ดลับ แก้ไขฟื้นฟู สุขภาพดวงตา
สรุป 14 เคล็ดลับ เพื่อดวงตาและสายตาที่ดี งานวิจัยชี้ปัญหาด้านสายตาไม่ได้เกิดจากอายุเพียงอย่างเดียว การจ้องหน้าจอเป็นเวลานานเป็นปัญหาใหญ่ของมนุษย์ในยุคนี้ อ่านให้จบ มีประโยชน์มาก ๆ วิธีแก้ไขและฟื้นฟูส
สมาชิกหมายเลข 7749566
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่ออดอาหาร 5 วัน
จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณอดอาหาร 5 วัน 120 hrs. ดื่มแต่น้ำและเกลือแร่ * สมอง: เพิ่มความสามารถในการโฟกัสและการเรียนรู้ * การเผาผลาญไขมัน: กระตุ้นการสร้างคีโตน (Ketones) ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานชั้นดี * ออโต
สมาชิกหมายเลข 7749566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Intermittent Fasting (IF)
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำ if16/8 สามารถกินอาหารเสริม อย่างวิตามินซี หรือกลูต้าได้ไหม