ทำ if ฟาสติ้งกินแบรนด์หรือเปบทีนได้ไหม

กระทู้คำถาม

สอบถามหน่อยค่ะ ช่วงที่เราอด ตื่นมาตอนเช้า เราสามารถทาน แบรนด์เม็ดหรือแบรนด์น้ำ /เป็บทีนได้หรือเปล่าค่ะ ทานนัวไหนได้บ้างคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7482551

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทาน G'nite XS ก่อนนอนแล้วถือว่าจะหลุด IF ช่วงงดมั้ยครับ?

ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม

สมาชิกหมายเลข 5340662

ร่างกายเรามี “โหมดทำความสะอาดตัวเอง” ที่ทรงพลัง

ร่างกายเรามี "โหมดทำความสะอาดตัวเอง" ที่ทรงพลังซ่อนอยู่ เรียกว่า Autophagy (ออโตฟาจี) หรือกระบวนการที่เซลล์ "กินตัวเอง" เพื่อรีไซเคิลขยะและเซลล์เก่าที่เสื่อมสภาพ เปรียบเหมือนการกดป

Lady_Simplicity

9 อาหารที่ควรทาน เมื่อลดน้ำหนักแบบ IF ผอมไว ไม่ทำลายสุขภาพ

สาวๆ คนไหนที่ตัดสินใจลดน้ำหนักแบบ IF หรือ Intermittent Fasting และต้องการมีรูปร่างที่ผอมเร็วพร้อมทั้งการมีสุขภาพที่ดี สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ก็คือ อาหารที่ควรทานในช่วงของการลดน้ำหนัก เพราะอาหารถือเป็นส่วน

สมาชิกหมายเลข 5462727

ช่วยด้วยค่ะ รู้สึกว่ากำลังโยโย่

สวัสดีค่ะ เรารู้สึกว่าเรากำลังโยโย่ จริงๆเราลดน้ำหนักด้วยวิธีการIF เเละก็กินน้อยๆ ตอนนั้นยังไม่รู้ตัวเเละไม่รู้สึกว่าตัวเองกินน้อย ไม่รู้จักการนับเเคลด้วยซ้ำไป พึ่งมารู้ว่าจักการนับเเคลก็ช่วงหลังๆ เเต

สมาชิกหมายเลข 6924928

ทำ IF อยู่แล้วทานคอลลาเจนก่อนนอน2เม็ด ซึ่งเป็นช่วงฟาสติ้ง จะเป็นอะไรมั้ยฮะ?

ตามคำถามเลยฮะ และนี่คือส่วนประกอบของคอลเจนที่เราทานฮะก่อนนอน2เม็ด อยากทราบว่าจะมีผลอะไรกับช่วงฟาสติ้งมั้ยฮะ

สมาชิกหมายเลข 4772019

10 ความเชื่อเกี่ยวกับ IF ที่คนส่วนใหญ่มักเชื่อผิดและทำให้ไม่เห็นผล

10 ความเชื่อเกี่ยวกับ IF ที่คนส่วนใหญ่มักเชื่อผิดและทำให้ไม่เห็นผล หรือบางทีกลับทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว หลายคนเริ่มทำ IF แล้วเจอปัญหาคล้ายกัน หิว เพลีย หรือทำแล้วน้ำหนักไม่ขยับ ทั้งที่ทำตามสูตรเป๊ะ ค

Lady_Simplicity

แม่ให้นมกินแบรนด์ เปปทีน หรืออาหารเสริมด้านความจำได้ไหมคะ ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นแม่ให้นมบุตร ตอนนี้น้องก็ปีกว่าแล้ว แต่ช่วงนี้ตัวเองหลงๆลืมๆค่ะ แฟนเลยอยากให้กินแบรนด์หรือเปปทีนอะไรทำนองนี้ค่ะ แฟนบอกมันก็ช่วยในเรื่องความจำได้ในระดับหนึ่ง เลยอยากสอบถามผู้รู้ค่ะว

สมาชิกหมายเลข 6136075

ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน

สมาชิกหมายเลข 8924980

กิน โซดา ช่วงอด ตอนทำ IF ทำไมถึงจะลดน้ำหนักไม่ได้หรอคะ

โซดา คือ น้ำเปล่า อัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และ ไม่มีแคลอรี่ แต่เห็นบางคนบอก " ห้าม " กิน ในช่วง อด ของการทำไอเอฟ ( IF ) เพราะจะทำให้ผลจากการทำ IF ไม่ได้ผล สงสัยค่ะ ว่า " อะไร " ใน

สมาชิกหมายเลข 8564134

การทำ IF มีปลต่อการนอนหลับหรือไม่

ผมเริ่มทำIF 1เดือน โดยการกินมื้อแรก10.00 มื้อสุดท้าย18.00 รู้สึกว่าตอนตื่น(06.00) ร่างกายรู้สึกสดชื่น ไม่เพลีย แต่พอเลิกทำแล้วมากินข้าวเย็น ตอนตื่นรู้สึกเพลีย อยากหลับต่อ คือifมีปมต่อการนอนหลับไม่ครับ

สมาชิกหมายเลข 1989845

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน Intermittent Fasting (IF)

{room_name}

ทำ if ฟาสติ้งกินแบรนด์หรือเปบทีนได้ไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ