ทำ if ฟาสติ้งกินแบรนด์หรือเปบทีนได้ไหม

โซดา คือ น้ำเปล่า อัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และ ไม่มีแคลอรี่ แต่เห็นบางคนบอก " ห้าม " กิน ในช่วง อด ของการทำไอเอฟ ( IF ) เพราะจะทำให้ผลจากการทำ IF ไม่ได้ผล สงสัยค่ะ ว่า " อะไร " ใน

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน

สวัสดีค่ะ เรารู้สึกว่าเรากำลังโยโย่ จริงๆเราลดน้ำหนักด้วยวิธีการIF เเละก็กินน้อยๆ ตอนนั้นยังไม่รู้ตัวเเละไม่รู้สึกว่าตัวเองกินน้อย ไม่รู้จักการนับเเคลด้วยซ้ำไป พึ่งมารู้ว่าจักการนับเเคลก็ช่วงหลังๆ เเต

สามารถทาน IP-6 ช่วย fasting ได้ไหมครับ

เข้าใจตรงที่ภาพลักษณ์ของบริษัทนั้นๆ แต่เราก็มีประสบการณ์ในการทำงานนะคะ😭 เพียงแต่ว่าที่เปลี่ยนงานเพราะอยากได้งานที่มันเจริญเติบโตขึ้น อาจจะด้วยสาเหตุที่เรามีภาวะแบบนี้อาจจะหางานยาก แต่บางแบรนด์หรือบริษ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นแม่ให้นมบุตร ตอนนี้น้องก็ปีกว่าแล้ว แต่ช่วงนี้ตัวเองหลงๆลืมๆค่ะ แฟนเลยอยากให้กินแบรนด์หรือเปปทีนอะไรทำนองนี้ค่ะ แฟนบอกมันก็ช่วยในเรื่องความจำได้ในระดับหนึ่ง เลยอยากสอบถามผู้รู้ค่ะว

ผมเริ่มทำIF 1เดือน โดยการกินมื้อแรก10.00 มื้อสุดท้าย18.00 รู้สึกว่าตอนตื่น(06.00) ร่างกายรู้สึกสดชื่น ไม่เพลีย แต่พอเลิกทำแล้วมากินข้าวเย็น ตอนตื่นรู้สึกเพลีย อยากหลับต่อ คือifมีปมต่อการนอนหลับไม่ครับ

ทํา IF แล้วเลือกช่วงเวลารับประทานอาหารเป็นหัวค่ำได้ไหมคะ? ทำงานไม่ใช้พลังงาน นั่งแช่ แล้วก็.. ไม่หิวจริงๆเลยค่ะ ไปหิวช่วงเย็นๆ ช่วงหัวค่ำโน่นเลยค่ะ แล้วก็.. ไม่ทานกาแฟ ทานกาแฟไม่เป็นค่ะ ร่างกายจึงไม่ถ