อาการที่ต้องบังคับตัวเองหายใจเกิดจากอะไร แก้ยังไง

คือ ปกติเวลาที่เราหายใจเราจะไม่รู้สึกตัวใช่ไหมครับ เรา
จะหายใจเองโดยอัตโนมัติอยู่แล้ว แต่ว่าผมมีอาการที่ต้อง
บังคับลมหายใจตลอดเวลา ไม่รู้ว่าสาเหตุเกิดจากอะไร แต่
มันจะเป็นทุกครั้งเวลาที่ผมพยายามจะใช้ความคิด เวลานอน หรือเวลาที่ไม่คิดอะไรเลย มันก็จะเกิดขึ้นอยู่ตลอด ผมจะต้องจดจ่อกับอาการนี้ตลอด โดยเฉพาะเวลาจะนอน คือทรมาณมากครับ ทั้งที่ตัวเองไม่เคยฝึกพวกกําหนด ลมหายใจอะไรพวกนี้เลย เคยไปอ่านจากที่อื่นมาว่า ไม่ต้องไปสนใจมัน แต่พอผมลองไม่สนมัน(ตอนนั้นเล่นเกมไปด้วยคือไม่สนจริงๆ)แล้วพอผมรู้สึกตัวคือ ผมหยุดหายใจไปเลยครับแล้วก็หยุดไป น่าจะประมาณเกือบนาทีได้ จนผมทนไม่ไหว เลยต้องกลับมาบังคับมันต่อ เลยสงสัยว่ามีใครเป็นแบบผมบ้างไหม และ พวกพี่ๆรักษากันยังไง เป็นมาเกือบอาทิตย์(ประมาณ3-4วัน) แล้วคือ นอนไม่ได้เลยถ้านอนคือน่าจะหยุดหายใจแล้วขาดอากาศไปเลย เพราะเคยมีครั้งนึงผมเมินอาการนี้แล้วกินยาหลับไป รู้สึกตัวอีกทีก็หอบแฮ่กๆ ซะแล้วพอไปดูเวลา มันผ่านไปแค่ 3-4 นาที เวลาจะนอนคือได้แต่หลับตาไว้แล้วพักสายตาเอาเท่านั้นครับ แต่ก็มีบางที ที่บังเอิญหลับลงไปได้ แต่จะหลับไปแค่ 2-3 ชม. แค่นั้นครับแล้วก็จะวนลูปเดิม
แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่