อยากวิ่งเร็วตอนอายุ20 ยังฝึกทันมั้ยครับ

ผมน้ำหนัก 95 สูง 180 เอว 36 นิ้ว น้ำหนักกระดูก 2.9 กิโลกรัม ช่วงล่างใหญ่ อยากลดเหลือสัก 80 กิโล คิดว่าพอเป็นไปได้มั๊ยครับ ปกติผมเตะบอลอาทิตย์ล่ะ 2 ครั้งครั้งล่ะประมาณ 1 ชั่วโมง แต่น้ำหนักไม่ลงเลยครับ

เดือนหน้าจะเริ่มเปิดสอบรด.แล้วผมพึ่งจะเริ่มฝึกเมื่อ2-3วันก่อนเองปกติเป็นคนยกเวทประจำอยู่แล้วแต่ไม่ได้ฝึกเรื่องที่ใช้สอบเลยเช่นวิ่งหรือวิดพื้นแต่ผมจะยกเวทและคาร์ดิโอ้ตลอดถ้าจะเริ่มฝึกท่าที่ใช้สอบตอนนี้

สวัสดีครับ มีข้อสงสัยตามหัวข้อเลยครับ คือกลุ่มผมไปเตะบอลกับอีกกลุ่มนึงมา เขาบอกว่าพวกผมควรไปฝึกเบสิคมาใหม่ ทั้งๆที่ตัวผมเองก็สามารถเลี้ยง แย่งบอล แปบอลตรง จับบอลโด่ง-เรียดได้ ไม่เคยกระฉอก วิ่งหาช่องได

สวสัสดีครับ ผมอายุ 22 ปี สูง 170 ซม. หนัก 49 กิโลกรัม ผอมมาตั้งแต่กำเนิด ผมหนัก 49-51 กิโลกรัมมาตั้งตอนม. 4 (เท่าที่จำได้) แล้วไม่เคยน้ำหนักขึ้นมากกว่านี้เลย จนวันหนึ่งสอบติดทหารอากาศ แล้วตกรอบตรวจร่า

คือมีแต่คนทักว่าผอมไป ผมเตะบอลเสร็จก็จะมาเล่นเวทในวันเดียวกัน(ออกกำลัง1วัน พัก1วัน)  ผมกินให้มากขึ้นกว่าเดิม กินเวย์เช้ากับหลังเล่นเวท แบบนี้จะเพิ่มน้ำหนักหรือทำให้ดูตัวใหญ่ขึ้นมั้ยครับ ผมทำแบบนี

คือมีแต่คนทักว่าผอมไป ผมเตะบอลเสร็จก็จะมาเล่นเวทในวันเดียวกัน(ออกกำลัง1วัน พัก1วัน)  ผมกินให้มากขึ้นกว่าเดิม กินเวย์เช้ากับหลังเล่นเวท แบบนี้จะเพิ่มน้ำหนักหรือทำให้ดูตัวใหญ่ขึ

ลูกเป็นผู้ชาย เป็นคนไม่ค่อยกินนมอยู่แล้ว วันนึงกินมากสุด 1 กล่อง 200ML บางวันกินแค่ 100 ML เราจะเสริมแคลเซียมให้ สมัย 1 ขวบ 8 เดือน น้ำหนักอยู่ที่ 11 กิโลกรัม (ลูกกินข้าวเหมือนเราปรกติ) ตอนนี้ 1 ขวบ