เมนูอะไรที่ชอบกินไม่ยั้ง แคลอรี่เยอะมว้ากกก

สวัสดีค่ะ เราอยากถามว่าทุกคนที่กำลังอยู่ในช่วงออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมีเมนูอาหารคลีนง่ายๆที่ทำทานเองเมนูอะไรบ้างคะ? ส่วนตัวเรากำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะแล้วรู้สึกเบื่อที่จะทานอะไรเดิมๆค่ะ อาหารเช้าหลักๆขอ

เพื่อนๆ มีเมนูที่ชอบกันบ้างไหมเอ่ย ?  ไม่ว่าจะเป็นของคาว ของหวาน หรือเครื่องดื่ม ที่สามารถกินได้ทุกวัน หรือ อาจจะทุกมื้อ แบบกินได้ตลอดไม่มีเบื่อ จะทำกินเองหรือกินตามร้านก็ได้ ลองมาแชร์กันหน่อยว่า

ลุงเล่าเรื่อง EP.188: วันที่ 9 เดือน 9 กินอะไรกันบ้าง วันนี้ลุงอ้วนกิน กาแฟดำ ข้าวผัดไข่ กระยาสารท ไอติม soft serve หมูผัดกะปิ ไข่ยัดไส้หมูสับ คุ๊กกี้สิงคโปร์ องุ่นไซมัสคัท

#อร่อยได้ไม่อ้วน #กล้วยหอม #Lowfat  #เพื่อสุขภาพ     เพื่อนๆ สามารถติดตามชมคลิปวีดีโออื่นๆได้ที่  ช่องยูทูป :  อร่อยได้ ไม่อ้วน Enjoy Baking

รายการทีวีญี่ปุ่น เปิดเผยความลับ นักกินจุสาวญี่ปุ่น ทำไมกินแล้วไม่อ้วน https://youtu.be/uqnxvxvMgfE?si=dSLF-SAwX6SzYG7M เปิด CC ดูซับเอไอ ไทย ได้ครับ เมนูอาหารช่วงวันหยุดยาว หนังปลาแซลมอนเทร