หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกกี่ครั้ง/วัน ถึงเผาผลาญพลังงานได้อย่างเหมาะสม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
กระโดดเชือกที่บ้านกี่ครั้งต่อ 1 วัน ถึงจะเผาผลาญพลังงานได้อย่างพอดี และควรกระโดดกี่เซต หรือแบ่งเป็นยังไงถึงจะเหมาะสม ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานอย่างไรให้ได้ประโยชน์
ควรเริ่มปั่นจักรยานกี่กิโลเมตร กี่นาที 1สัปดาห์ควรปั่นจักรยานกี่วัน ถึงจะเริ่มได้ประโยชน์ต่อร่างกาย เน้นลดน้ำหนักครับ
สมาชิกหมายเลข 936439
ออกกำลังกาย อย่างน้อยใช้เวลาเท่าไรจึงจะพอครับใน1สัปดาห์
ออกกำลังกาย เท่าไรจึงจะพอ ใน1สัปดา มี3อย่างให้เลือก เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน อย่างน้อยวันละกี่นาที พอครับสำหรับคนมีเวลาออกกำลังกายจำกัด ต้องการออกกำลังกายบ้าง โดยม
PAKASAI
การยกดัมเบล
ผมอยากขอคำแนะนำจากสมาชิก หน่อยครับ เรื่องการออกกำลังกายโดยใช้บาร์เบล และดัมเบล ว่าภายใน 1 สัปดาห์ เราควรเล่นกี่วัน ครับถึงจะเหมาะสม และเล่นกี่เซท ขอคำแนะนำด้วยค
สมาชิกหมายเลข 1787266
กระโดดเชือก กี่นาที ?
ผมกระโดดเชือก 10 เซต เซตละ 100 = 1000 ทีต่อวัน ใช้เวลาประมาณ 10 นาทีกว่า อย่างนี้ถือว่าเบิร์นไขมันได้ไหมครับ ประมาณกี่แคลครับ หรือ ควรโดด 30 นาทีขึ้นไป (พึ่งเริ
สมาชิกหมายเลข 3661550
สอบถามผู้รู้เรื่อง กลามเนื้อ โปรตีน การเล่นเวท เซ็ท จำนวนท่า โปรแกรม
คือผมกินโปรตีนวันล่ะประมาณ 100 กรัม น้อยกว่าหรือมากกว่า ประมาณนี้ครับ เพียงพอไหมครับสำหรับการเล่นเวทให้ได้หุ่นนายแบบ หุ่นสไปเดอร์แมน แล้ววันนึงผมต้องเล่นกี่นาที
สมาชิกหมายเลข 7013296
ธอส ให้กู้เพิ่มติดตั้ง Solar Roof ดอกเบี้ย 1% ส่ง 2,900บาท/เดือน
ธอส. หนุนโยบายรัฐรับมือวิกฤตพลังงาน ให้กู้เพิ่มสำหรับลูกค้าปัจจุบัน ที่ต้องการติดตั้ง Solar Roof อัตราดอกเบี้ยเริ่มต้น 1.00% ต่อปี ผ่อนชำระเงินงวดเพียง 2,900 บา
สมาชิกหมายเลข 1400377
แอร์โซล่าเซลล์ ดีไหมถ้าจะติด
ดีไหมครับ ถ้าจะติดแอร์โซล่าเซลล์ เนื่องจากอยู่บ้านตลอดวันทำงานในบ้านทั้งวัน ร้อนมากๆ พัดลม7-8ตัวก็เอาไม่อยู่ลมร้อนทั้งนั้น เหงื่อออกตลอดเวลา เลยค้นหาแอร์โซล่าเซ
สมาชิกหมายเลข 7168564
‘บีกริม เพาเวอร์’ กางแผนลงทุน 5 ปี ทุ่ม 5 หมื่นล้าน ดันพอร์ตพลังงานหมุนเวียนโต 50%
บริษัท บีกรีม เพาเวอร์ จำกัด (มหาชน) หรือ BGRIM ได้เดินหน้ายุทธศาสตร์ภายใต้ Green Leap ที่มุ่งบูรณาการความสามารถในการทำกำไรความยั่งยืน และความเป็นเลิศในการดำเนิ
ท่องไปในวันหยุด
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
🥬🥦ล้างผักด้วยอะไรดีที่สุด จัดอันดับวิธีล้างผักสะอาด ปลอดภัย ลดสารเคมีตกค้างได้ถึง 95%
🥬🥦ล้างผักด้วยอะไรดีที่สุด จัดอันดับวิธีล้างผักสะอาด ปลอดภัย ลดสารเคมีตกค้างได้ถึง 95% กังวลเรื่องยาฆ่าแมลงในผักสดกันอยู่หรือไม่ หลายคนมักมีคำถามคาใจว่า "
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกกี่ครั้ง/วัน ถึงเผาผลาญพลังงานได้อย่างเหมาะสม