หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอายุ 18-19 สูง 166-168 น้ำหนัก 50-52 ผมอยากเป็นนักมวย แต่อยากขอตารางฝึกคร่าวๆ ก่อนจะไปสมัคร อยากทำความเคยชินกับตาราง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ศิลปะการต่อสู้
มวยไทย
ขอผู้มีความรู้ให้การแนะนำ หน่อยว่าควรเริ่มจากการทำอะไรบ้างครับ การกิน,การออกกำลังกาย,การตื่นนอนเป็นต้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 15 ปี อยากสร้างกล้ามเนื้อต้องเริ่มยังไงบ้างครับ?
สวัสดีครับ ผมขอคำปรึกษา แนวทางในการเพิ่มน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อเทคนิคของแต่ละคนมาแชร์ๆกันหน่อยนะครับ ผมอายุ 15 ปี นน 55 กก ส่วนสูง 184 ควรเริ่มอย่างไร เพิ่มน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 5865466
ช่วยผมจัดตารางออกกำลังกายหน่อยครับ
สวัสดีครับผมเป็นมือใหม่ที่กำลังศึกษาเรื่องการเล่นกล้ามเนื้อ ตอนนี้กำลังศึกษาในเน็ตด้วยแต่ก็งงๆบ้าง เข้าใจบ้างไม่เข้าใจบ้าง จึงอยากสอบถามผู้รู้โดนตรงครับ ตัวผมเอ
Ant TH
อยากสูง 190 ทำยังไงครับ?
ตอนนี้ผมอายุ 16 ครับ สูง 178-179 นน.ประมาณ 85+ กีฬาที่เล่นตอนนี้ก็บาสเกตบอลครับ อยากสูง 185-190++ ต้องทำยังไง ขอแบบละเอียดเลยนะครับ วิธีทำ,การออกกำลังกาย กินอาห
สมาชิกหมายเลข 5170096
อยากเริ่มออกกำลังกาย จากคนที่ไม่เคยออกเลย ควรเริ่มยังไงดีครับ ?
วันๆ นั่งอยู่เเต่กับหน้าคอม+นิสัยการกินค่อนข้างหนัก เริ่มอยากออกกำลังกาย อยากให้ พี่ๆ ใน pantip ช่วยเเนะนำวิธีการออกกำลังการหน่อยครับ ข้อมูลส่วนตัวผม อายุ 16-17
สมาชิกหมายเลข 3806298
อยากขอคำแนะนำในการออกกำลังกาย เซตในแต่ละวัน หน่อยครับ
อยากขอคำแนะนำการออกกำลังกายที่เข้าใจง่ายสำหรับคนผอม จันทร์ถึงอาทิตย์ แล้วอยากขอชื่อท่าที่มันเข้าใจง่ายๆนะครับ พอดีดูใน YouTube แล้วไม่เข้าใจ ผมค่อนข้างงงกับชื่อ
สมาชิกหมายเลข 5795700
มวยมีช่องไหนบ้าง
สอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับมวยหน่อยครับ ว่ากดช่องไหน เวลาไหนบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 6115338
อยากเริ่มเป็นนักมวยตอนอายุ 25ยังทันมั้ยครับ
ผมคิดว่าตัวเองมีพรสวรรค์ทางร่างกายทั้งเเข็งเเรงเเละฟิตเเละเป็นคนที่ประสาทสัมผัสไวมากครับ เเล้วเวลาผมมีเรื่องชกต่อยกับใครเเบบตัวๆชนะตลอด หมายถึงสมัยก่อนนะครับตอน
สมาชิกหมายเลข 9152818
อายุ22-23อยากเป็นนักมวยอาชีพ
คือ..อยากถามผู้รู้และผู้ที่เกี่ยวข้องทางด้านนี้อะครับว่า อายุ22ย่าง23 อยากที่จะเริ่มฝึกมวยเพื่อที่จะเป็นนักมวยอาชีพจะสามารถเป็นได้มั้ยครับ พื้นฐานก็ชอบเล่นกีฬาอ
สมาชิกหมายเลข 6775226
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ศิลปะการต่อสู้
มวยไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอายุ 18-19 สูง 166-168 น้ำหนัก 50-52 ผมอยากเป็นนักมวย แต่อยากขอตารางฝึกคร่าวๆ ก่อนจะไปสมัคร อยากทำความเคยชินกับตาราง