หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอายุ 18-19 สูง 166-168 น้ำหนัก 50-52 ผมอยากเป็นนักมวย แต่อยากขอตารางฝึกคร่าวๆ ก่อนจะไปสมัคร อยากทำความเคยชินกับตาราง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ศิลปะการต่อสู้
มวยไทย
ขอผู้มีความรู้ให้การแนะนำ หน่อยว่าควรเริ่มจากการทำอะไรบ้างครับ การกิน,การออกกำลังกาย,การตื่นนอนเป็นต้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 15 ปี อยากสร้างกล้ามเนื้อต้องเริ่มยังไงบ้างครับ?
สวัสดีครับ ผมขอคำปรึกษา แนวทางในการเพิ่มน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อเทคนิคของแต่ละคนมาแชร์ๆกันหน่อยนะครับ ผมอายุ 15 ปี นน 55 กก ส่วนสูง 184 ควรเริ่มอย่างไร เพิ่มน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 5865466
ช่วยผมจัดตารางออกกำลังกายหน่อยครับ
สวัสดีครับผมเป็นมือใหม่ที่กำลังศึกษาเรื่องการเล่นกล้ามเนื้อ ตอนนี้กำลังศึกษาในเน็ตด้วยแต่ก็งงๆบ้าง เข้าใจบ้างไม่เข้าใจบ้าง จึงอยากสอบถามผู้รู้โดนตรงครับ ตัวผมเอ
Ant TH
อยากสูง 190 ทำยังไงครับ?
ตอนนี้ผมอายุ 16 ครับ สูง 178-179 นน.ประมาณ 85+ กีฬาที่เล่นตอนนี้ก็บาสเกตบอลครับ อยากสูง 185-190++ ต้องทำยังไง ขอแบบละเอียดเลยนะครับ วิธีทำ,การออกกำลังกาย กินอาห
สมาชิกหมายเลข 5170096
อยากเริ่มออกกำลังกาย จากคนที่ไม่เคยออกเลย ควรเริ่มยังไงดีครับ ?
วันๆ นั่งอยู่เเต่กับหน้าคอม+นิสัยการกินค่อนข้างหนัก เริ่มอยากออกกำลังกาย อยากให้ พี่ๆ ใน pantip ช่วยเเนะนำวิธีการออกกำลังการหน่อยครับ ข้อมูลส่วนตัวผม อายุ 16-17
สมาชิกหมายเลข 3806298
อยากขอคำแนะนำในการออกกำลังกาย เซตในแต่ละวัน หน่อยครับ
อยากขอคำแนะนำการออกกำลังกายที่เข้าใจง่ายสำหรับคนผอม จันทร์ถึงอาทิตย์ แล้วอยากขอชื่อท่าที่มันเข้าใจง่ายๆนะครับ พอดีดูใน YouTube แล้วไม่เข้าใจ ผมค่อนข้างงงกับชื่อ
สมาชิกหมายเลข 5795700
การเตะเจาะยางในมวยไทย มันมีข้อจำกัดทางกติกากลางอะไรอีกหรือไม่ครับ
ก่อนที่คำว่า ลูกเตะคาล์ฟคิก (calf kick) จะดังในไทย แฟนมวย ตจว. อย่างผมมักจะพูดกับมิตรสหายชาวต่างชาติที่สนใจมวยไทยรวมถึงคนที่ขึ้นสังเวียนมวยไทยว่า “ถ้าคิดอะไรไม่
สมาชิกหมายเลข 1783476
มวยมีช่องไหนบ้าง
สอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับมวยหน่อยครับ ว่ากดช่องไหน เวลาไหนบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 6115338
นักมวยไทย ทำไมเวลาไปชกมวยmma ถึงไม่ชอบนวดน้ำมันหรือทาวาสลีนให้เยิ้มทั่วตัวแบบชกในประเทศครับ ???
ซึ่งเวลาเราชาวไทยดูมวยไทยตามรายการต่างๆ ก็จะพบว่านักมวยเกือบทั้งหมด ต่างก็นวดน้ำมันมวยกันจนตัวเยิ้ม แล้วเสริมด้วยวาสลีน ประโยชน์หลักๆ คือคลายกล้ามเนื้อ แต่พอไปช
สมาชิกหมายเลข 9228016
บึงบอระเพ็ด... โฉมใหม่ 📢✌🏻
วันหยุดทั้งที ผมพาแม่ 2 เจ๊ และคุณภรรยา มาบึงบอระเพ็ดฮะ มีการปรับปรุงลู่วิ่งใหม่ มีเลนจักรยานด้วย ระยะทางรวม 4.2 กิโลเมตร คุณภรรยาและแม่ผม พร้อมเดินมาก หมวกพร้อ
Topyutt
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ศิลปะการต่อสู้
มวยไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอายุ 18-19 สูง 166-168 น้ำหนัก 50-52 ผมอยากเป็นนักมวย แต่อยากขอตารางฝึกคร่าวๆ ก่อนจะไปสมัคร อยากทำความเคยชินกับตาราง