ใครเจอปัญหาแบบผมมั่งครับ นั่งทำงานนานๆแล้วรู้สึกตาแห้งหรือปวดตามั้งครับ

เมื่อก่อนผมค่อนข้างทำงานอยู่บนหน้าจอคอมเป็นเวลานาน จึงรู้สึกปวดตามากกับตาแห้ง เป็นประจำ หลังจากเห็นแสงจ้า เริ่มมีอาการปวดตา มีวิธีช่วยไหมครับ