หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนๆที่เคยทำOMAD น้ำหนักลงกันไปกี่โลคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่า ทำแล้วเป็นยังไงกันบ้างคะ น้ำหนักลงไปเท่าไหร่ แล้วใช้เวลากันนานแค่ไหนคะ คือส่วนตัวเราทำมาเดือนกว่าแล้ว บางคนทำเดือนเดียวน้ำหนักหายไป6-7โลเลย แต่ทำไมเราไม่ลงสักโลเลย555 ช่วงแรกๆเหมือนจะลงแต่ก็กลับขึ้นมาเท่าเดิม อ่อเราทำคาดิโอนิดหน่อยด้วยค่ะ 😄
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามการลดน้ำหนักโดยกินวันละมื้อหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ พอดีตอนนี้เราสนใจลดน้ำหนัก อยากได้วิธีการปรับวิธีรับกินและออกกำลังกายหน่อยค่ะ เราไม่สามารถกินมื้อเช้าได้ เราเลิกงานตี3 กว่าๆทุกวัน กว่าจะได้นอนบางทีก็
สมาชิกหมายเลข 1698496
หุ่นผอมเพรียวต้องออกกำลังกายแบบไหนคะ
เราออกกำลังกายแบบ hiit ตามคลิปใน youtubeของไทยบ้าง ตปท.บ้าง วันละ15-30นาที แล้วแต่ความสะดวก บางวันก็ออกทั้งตอนเช้าและเย็น ออกมาได้ระยะหนึ่งแล้วนะคะสัดส่วนลดลง ก
สมาชิกหมายเลข 5802642
อยากขาเรียว วิ่งประมาณกี่เดือนเห็นผล?
คือวิ่งมาสักพักแล้วค่ะ เกือบเดือน แต่น่องใหญ่ขึ้นค่ะ เลยลองหาข้อมูลดู หลายคนบอกว่าแรกๆอาจใหญ่ขึ้น แต่วิ่งไปเรื่อยๆขาจะเล็กลงเอง เราเลยอยากรู้ค่ะว่าวิ่งไปกี่เดือ
สมาชิกหมายเลข 3800435
เล่นเวท+ ออกกำลังกายนานเท่าไหร่ถึงจะเห็นผลคะ ?
ถามสาวๆหนุุ่มๆที่ลดหุ่น+ฟิตรูปร่างนะคะ คุณเล่นเวท+ออกกำลังกายกี่เดือนถึงจะเริ่มเห็นผลเป็นที่พอใจ มีท้อกันบ้างมั้ยคะ T_T ส่วนตัวเราเพิ่งมาเล่นเวทจริงๆจังได้แค่เ
Harajuking
ช่วยแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยนะคะ เราอยากให้เพื่อนๆช่วยแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักหน่อยค่ะ เราอยากรู้ว่าวิธีไหนที่ควรทำไม่ควรทำหรือทำแล้วได้ผลก็ได้ค่ะ เราลดไปลดมาทำไมตัวใหญ่ขึ้นกว่า
สมาชิกหมายเลข 5539024
เพื่อนๆเคยน้ำหนักขึ้นมากที่สุดภายใน1วันเท่าไหร่หรอคะ
ตามกระทู้ด้านบนเลยค่ะ อยากรู้ว่าเพื่อนๆเคยทำน้ำหนักขึ้นมากที่สุดภายในวันเดียวเท่าไหร่กันมั่งคะ ของเราในช่วงวันอาทิตย์วันเดียว ขึ้นมา2โลครึ่งค่ะ ไม่ได้กินบุฟเฟ่แ
สินีนารถ
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ป
สมาชิกหมายเลข 9016625
สอบ รด
สวัสดีครับ ทุกคน ผมอายุ 15 สูง 173 หนัก 65 กำลังจะสอบ รด ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า นี่คือตารางออกกำลังกายของผมครับ push up 25ครั้ง ใน 2 นาที sit up 40ครั้ง ใน 2น
สมาชิกหมายเลข 8065292
วิ่งบนลู่เสียังเท้าต้องขนาดไหน?
คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกั
สมาชิกหมายเลข 8762590
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนๆที่เคยทำOMAD น้ำหนักลงกันไปกี่โลคะ?