ซื้ออาหารมากิน แต่กะปริมาณไม่ถูก ซื้อน้อยไปก็ไม่อิ่ม ซื้อเยอะไปก็กินไม่หมด ควรทำอย่างไรดีครับ

ส่วนมาก มักจะเป็นมื้อเย็นครับที่เป็นปัญหา เป็นคนที่กินมื้อเย็นได้เยอะ ทั้งที่รู้ว่าตอนเย็นเป็นมื้อที่ไม่ควรกินเยอะ ชอบซื้ออาหารมาหลายอย่างครับ กินไม่อิ่มก็นอนไม่หลับ แนะนำทีครับ อาจจะดูเรื่องไม่เป็นเรื่องไปหน่อย แต่ก็ขอบพระคุณล่วงหน้านะครับ