หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเท่าที่อิ่มโยโย่ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
คือเมื่อก่อนผมกินเยอะมากครับข้าวพวกด้ง2จานยังไม่อิ่มกินต่อได้อีกครึ่งชาม เเต่หลังจากปรับการกินจานเดียวผมก็อิ่มแล้วครับ ถ้าเป็นแบบนี้ทุกมื้อแล้วผมกินคลีนจนอิ่ม1มื้อ มันจะโยโย่ไหมครับ? ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้าวกะเพราหมูกรอบ 🍛🐷🍖
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้แวะร้านอาหารตามสั่งได้ ข้าวกะเพราหมูกรอบ มาทานค่ะ ตบท้ายด้วยชาเขียวนมสดเย็นร้านนี้มีคนละครึ่งพลัสด้วย ❤️ อิ่มมื้อเช้าไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
มื้อกลางวันเบาๆ
แค่ 35 บาท อิ่มกำลังดี
Neverforever
@@ มื้อเช้าวันพฤหัสบดี [27.11.25]....ข้าวราดคะน้าหมูกรอบ+กะเพราปลาหมึก จ่ายคนละครึ่ง ครับ ^^ @@
สวัสดีครับ...มื้อเช้าวันนี้เป็นข้าวราด สั่งใส่กล่องกับข้าว 2 อย่างเลือกเป็นคะน้าหมูกรอบ กับ กะเพราปลาหมึก ครับ ราคา 50 บาทแล้วก็ปลาดุกทอดอีก 1 ตัว ราคา 20 บาท รวมเป็น 70 บาทร้านนี้รับคนละครึ่ง ^^ สบาย
เซเว่นหน้าหอใน
มื้อเช้า ข้าวหมูแดงหมูกรอบเจ้าประจำ
จ่ายคนละครึ่งเหลือ 30
Neverforever
ยำหัวปลีหมูสามชั้น 🥗🍖
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้คุณพ่อเข้าครัวทำ ยำหัวปลีหมูสามชั้น แบ่งมาคนละชาม อร่อยมาก ❤️ ตบท้ายด้วยขนมอบกรอบรสมะเขือเทศอร่อยแบบตำนาน อิ่มอร่อยไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
เพื่อนๆส่วนใหญ่ ทานข้าวถ้าให้อิ่มจริงๆถึงมื้อต่อไปโดยที่ไม่ต้องหาของทานเล่น เพื่อนๆคิดว่าตัวเองต้องทานเท่าไหร่ครับ?
คือ ผมสงสัยครับ เพราะว่าผมค่อนข้างอาจทานเยอะ อาจเป็นเพราะผมทานเยอะตั้งแต่เด็กๆหรือเปล่า ตัวก็เลยสูงใหญ่ แบบนี้ คือ ข้างตามร้านอาหารข้างทาง(ในเมืองไทย) ไม่เคยอิ่มเลยสำหรับผมครับ ผมต้องซัดของกินเล่นจำพว
สมาชิกหมายเลข 4405835
สวัสดี ครับ ........ นม กล่อง + ขนมปัง
. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ ... ฝึก ในชีวิตประจำวัน มากขึ้น .. ฝึกในห้อง บางวัน มีคนล้างจาน หลังบ้าน .. เสียงช้อน กระทบ ชาม ยังกับ เสียง ระเบิ
ปางสมาธิ
ลดน้ำหนัก กินอกไก่ ทุกมื้ออาหาร จะได้ไหมครับ
ผมกำลังลดน้ำหนักครับ ผมสูง160 หนัก70 อยากลดน้ำหนักเหลือ55 จากการคำนวน BMR ของผมประมาณ 1600แคล ต่อวัน ตอนนี้ผมเล่นเวท+วิ่งบนเครื่องวิ่ง30-45นาที ด้วยครับ ผมสามารถทาน อกไก่นุ่ม+ข้าวไรซ์เบอรี่ 7-11 และกล
สมาชิกหมายเลข 2219073
กินแบบจัดหนักมื้อเดียว เป็นอะไรไหม?
คือตอนนี้ ด้วยอะไรหลายๆอย่าง ทำให้ผมไม่ค่อยมีเวลากินเท่าไหร่ ตอนนี้เลยกลายเป็นว่า ผมติดการกินข้าวมื้อเดียวทั้งวันแบบ จัดหนักมาก แบบสั่งข้าวตามสั่งพิเศษ 3-4 จานกว่าจะพออิ่ม แต่ระหว่างวันก่อนกินก็มีหิวบ
สมาชิกหมายเลข 3132543
ทานอะไรก็ไม่รู้สึกอิ่มเหมือนตอนทานข้าว อยากเปลี่ยนเมนูบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ต้องเป็นข้าวเท่านั้นค่ะ ต้องเป็นข้าวจานใหญ่ถึงจะรู้สึกอิ่ม ทำยังไงดี อยากควบคุมน้ำหนักค่ะ แต่ติดการทานข้าวจานใหญ่มาก ต้องเป็นข้าวถึงจะรู้สึกอิ่ม หลายปีที่ผ่านมา ลองหลายเมนูเลยค่ะ ทั้งพวกขนมปัง นมก
สมาชิกหมายเลข 2612302
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเท่าที่อิ่มโยโย่ไหมครับ