หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเท่าที่อิ่มโยโย่ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
คือเมื่อก่อนผมกินเยอะมากครับข้าวพวกด้ง2จานยังไม่อิ่มกินต่อได้อีกครึ่งชาม เเต่หลังจากปรับการกินจานเดียวผมก็อิ่มแล้วครับ ถ้าเป็นแบบนี้ทุกมื้อแล้วผมกินคลีนจนอิ่ม1มื้อ มันจะโยโย่ไหมครับ? ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครที่กินข้าวไม่ครบ3มื้อมั้ยครับ
ผม บางวันตอนเที่ยงกิน ตอนเที่ยงก็ไม่กิน เพราะบางวัน อิ่มจากมื้อเช้าอยู่ยาวได้ทั้งวัน ไม่รู้สึกหิวเลย ไปกินมื้อเย็นอีกที เพราะพอกินมื้อเช้ามา ตอนเที่ยงบางทีจะหิว บางทีก็ไม่หิวอะ น่าจะเป็นเพราะระบบร่า
สมาชิกหมายเลข 6582822
สรุปการเดินทางวันแรกของทริปที่ 140
สรุปการเดินทางวันแรกของทริปที่ 140🚌 สวนก๋งน้อย ประโคนชัย บุรีรัมย์ ⛺ ใกล้ปราสาทหินพนมรุ้ง ลานแรกของทริป🎯 ตื่นตี 3 ครึ่ง วันนี้เดินทางไกลหน่อย จึงอยากเดินทางแต่เช้าตรู่ อาบน้ำให้สดชื่นหายง่วงก่อน พร้อ
สมาชิกหมายเลข 4116122
ทานอะไรก็ไม่รู้สึกอิ่มเหมือนตอนทานข้าว อยากเปลี่ยนเมนูบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ต้องเป็นข้าวเท่านั้นค่ะ ต้องเป็นข้าวจานใหญ่ถึงจะรู้สึกอิ่ม ทำยังไงดี อยากควบคุมน้ำหนักค่ะ แต่ติดการทานข้าวจานใหญ่มาก ต้องเป็นข้าวถึงจะรู้สึกอิ่ม หลายปีที่ผ่านมา ลองหลายเมนูเลยค่ะ ทั้งพวกขนมปัง นมก
สมาชิกหมายเลข 2612302
กินข้าวมื้อเดียวมาหลายวันแล้ว ควรทำยังไงครับ
ผมกินข้าวมื้อเดียวมาหลายสัปดาห์แล้วครับ สาเหตุมาจากอาการเครียด กินอะไรไม่ลงเลย กินคำ2คำ ก็จุก ปัจจุบันก็ยังแก้เรื่องที่เครียดอยู่ไม่ได้ ผมจะโยโย่ไหมครับถ้ากลับไปกินเหมือนเดิม เวลาเพื่อนๆเครียด กินอะไร
สมาชิกหมายเลข 1746940
พะแนงไก่ + ผัดผักเต้าหู้ 🍛🍗🥦
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้หนาวขึ้นมาก ฝนตกด้วย ☔แวะตลาดเช้าร้านข้าวราดแกง เลือกพะแนงไก่ กับ ผัดผักเต้าหู้ กล่องละ 35 บาท ตบท้ายด้วยขนม TORO 20 บาท อิ่มอร่อยไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
กินแบบจัดหนักมื้อเดียว เป็นอะไรไหม?
คือตอนนี้ ด้วยอะไรหลายๆอย่าง ทำให้ผมไม่ค่อยมีเวลากินเท่าไหร่ ตอนนี้เลยกลายเป็นว่า ผมติดการกินข้าวมื้อเดียวทั้งวันแบบ จัดหนักมาก แบบสั่งข้าวตามสั่งพิเศษ 3-4 จานกว่าจะพออิ่ม แต่ระหว่างวันก่อนกินก็มีหิวบ
สมาชิกหมายเลข 3132543
เพื่อนๆส่วนใหญ่ ทานข้าวถ้าให้อิ่มจริงๆถึงมื้อต่อไปโดยที่ไม่ต้องหาของทานเล่น เพื่อนๆคิดว่าตัวเองต้องทานเท่าไหร่ครับ?
คือ ผมสงสัยครับ เพราะว่าผมค่อนข้างอาจทานเยอะ อาจเป็นเพราะผมทานเยอะตั้งแต่เด็กๆหรือเปล่า ตัวก็เลยสูงใหญ่ แบบนี้ คือ ข้างตามร้านอาหารข้างทาง(ในเมืองไทย) ไม่เคยอิ่มเลยสำหรับผมครับ ผมต้องซัดของกินเล่นจำพว
สมาชิกหมายเลข 4405835
ลดน้ำหนัก กินอกไก่ ทุกมื้ออาหาร จะได้ไหมครับ
ผมกำลังลดน้ำหนักครับ ผมสูง160 หนัก70 อยากลดน้ำหนักเหลือ55 จากการคำนวน BMR ของผมประมาณ 1600แคล ต่อวัน ตอนนี้ผมเล่นเวท+วิ่งบนเครื่องวิ่ง30-45นาที ด้วยครับ ผมสามารถทาน อกไก่นุ่ม+ข้าวไรซ์เบอรี่ 7-11 และกล
สมาชิกหมายเลข 2219073
ทานแบบนี้โยโย่ไหมครับ
คือผมคุมอาหารมาสักพัก เลยมาถามว่าทานแบบนี้จะโยโย่ไหมครับ มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี ทูน่า 1 ป๋อง และก็พวกเนื้ออื่นๆ ที่ไม่มีหนัง มื้อกลางวัน ข้าว 1 ทัพพี อกไก่ในเซเว่น มื้อดึก นมพร่องมันเนย ข้าวครึ่งทัพพี
สมาชิกหมายเลข 3908826
ไข่ดาว2ใบ vs ไข่ต้ม2ใบ แบบไหมอิ่มท้องอยู่ท้องกว่ากันคะ??
... อยากลดค่าใช้จ่ายลงค่ะ พยายามประหยัด มากช่วงนี้ อยากกินข้าวเช้ากับเมนูไข่ทุกเช้า ก่อนทำงาน ต้องบอกว่าลักษณะงานที่ทำค่อน ข้างใช้แรงยกของบ้างนิดนึง งานยืนทั้งวันค่ะ แนะนำหน่อยค่ะทุกคนนน
สมาชิกหมายเลข 6608739
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเท่าที่อิ่มโยโย่ไหมครับ