หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มน้ำหนัก กินอะไรดีค่ะ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
คํานวณแคลอรี่
มีอาหารเสริมอะไรแนะนำไหมค่ะ เช่นของแอมเวย์
คืออยากอ้วน แต่ไม่อยากกินข้าวค่ะ งงไหม 555
คือกินข้าวทุกมื้อนะคะ แต่กินแบบไม่อิ่ม
กินแบบให้ไม่หิวค่ะ
แล้วเป็นคนไม่ชอบกินจุกจิดด้วย
ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมรู้สึกว่ากินไก่ทอด+สลัด ลดน้ำหนักได้ดีการกินข้าวสามมื้อ
คือผมออกกำลังกายทุกวัน ใช้พลังงานจากการกินข้าวทุกมื้อครับ เช้าข้าวต้ม เที่ยงข้าวมันไก่ เย็นก็ผัดกระเพรา แต่รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลงเลยครับ แถมตูดออกอีก ผมก็เลยเปลี่ยนจากการกินข้าว มากินเนื้อสัตว์ล้วนล้วน
สมาชิกหมายเลข 6809153
แนะนำอาหารสำหรับควบคุมแคลอรี่หน่อยได้มั้ยคะ
คือตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนค่ะ พยายามมาตั้งแต่วันที่ 19 น้ำหนักก็ไม่ลงสักที ToT เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-5 วันตั้งแต่วันที่ 19 อาหารก็งดขนม งดน้ำหวาน ไม่กินของจุกจิก ทานแต่มื้อหลัก มีเสริมคือนมบ้าง
ซาราง
อยากลดน้ำหนัก แต่เป็นคนไม่กินผักผลไม้ และชอบกินข้าวแค่มื้อเดียวขอคำแนะนำหน่อยนะครับ
ผมเป็นคนอ้วน ที่ตื่นสาย ตื่นมาคือมื้อเที่ยงแต่ผมก็ไม่หิวเป็นงี้มานานแล้วครับไม่เคยเป็นโรคกะเพราะ แต่ผมจะกินมื้อเดียวคือมื้อเย็นหลายคนคงคิดผมคงกินเยอะ ไม่ใช่เลยครับ มื้อเย็นผมกินแบบ คนทั่วไปปกติเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 7359495
อยากลดความอ้วน
กำลังควบคุมแคลลอรี่แต่ก็อดไม่ได้ พอจะกินอาหารที่ไม่ใช่ข้าวพอเรากินเสร็จมันก็รู้สึกอยากข้าวจนต้องกินจนจุก แต่ถ้าเรากินข้าวเราก็แค่อิ่มไม่ถึงกับจุก มีอะไรกินแล้วช่วยให้เราอยากอาหารน้อยลงบ้างไหมค่ะ ไม่ต้
สมาชิกหมายเลข 4091364
อาหารสุขภาพคลีนๆ
พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ
CaiJinlian
เวลาหิวมากๆ แล้วสั่งของกินมาเยอะๆ แต่ๆๆๆ กินไปได้สักพัก จุก กินไม่หมด ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง
ตอนหิวคือหน้ามืดตามัวมาก พอเห็นเมนูแต่ละอย่าง มีแต่ของชอบ ของน่ากิน แล้วก็สั่ง สั่ง สั่ง กินไปสักพัก อิ่มจนจุก ของเหลือเต็มโต๊ะเลย กินไม่หมด ทั้งที่ตั้งใจว่า หิวขนาดนี้ จะกินให้หมดทุกอย่างเลย ดีที่ห่อ
สมาชิกหมายเลข 4999094
แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักคนผอมหน่อยครับ ควรซื้อเวย์มั้ยหรือเสริมอกไก่ปั่นดี
สวัสดีครับเกิดมาผมไม่เคยน้ำหนักถึง 55 ได้เลย อ่อนแอมากครับเลยอยากมีกล้ามเนื้อบ้าง ตอนนี่หนัก 45 จึงจะตั้งเป้าให้หนัก 60 ก่อนกุมพาพันธ์ปีหน้าครับ เลยอยากจะขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ ปัจจุบันตอนนี้การ
สมาชิกหมายเลข 5557268
เปปไทด์ปากกาลดน้ำหนัก
มีใครเคยใช้ปากกาลดน้ำหนักไม่ใช่สิมันต้องไม่ใช่ปากกาเพราะมันฉีดกับเข็มของยี่ห้อนี้บ้างคะ ขอไม่ดราม่านะคะคือพอดีมีเพื่อนทักมาขาย 4 เข็ม ราคา 3,000 บาทต่อ 1 คอร์สอยากรู้ผลขอคนที่เคยใช้รีวิวหน่อยนะคะหรือค
สมาชิกหมายเลข 6709054
ช่วงลดน้ำหนัก ถ้าทานข้าวเย็นไม่อิ่ม เพื่อนๆจะทานอะไรกันต่อคะ
เพิ่งกลับมาลดน้ำหนักค่ะ ตอนเย็นทานพวกสลัดบ้าง ก๊วยเตี๋ยวบ้าง แล้วไม่ค่อยอิ่มเลย ซักชั่วโมงก็กลับมาหิวอีกแล้ว เพื่อนๆทานอะไรกันมั่งคะตอนควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้เรากินขนมปังโฮลวีตไม่ก็ซาลาเปาเซเว่นต่อจากข้า
สมาชิกหมายเลข 4866217
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มน้ำหนัก กินอะไรดีค่ะ
คืออยากอ้วน แต่ไม่อยากกินข้าวค่ะ งงไหม 555
คือกินข้าวทุกมื้อนะคะ แต่กินแบบไม่อิ่ม
กินแบบให้ไม่หิวค่ะ
แล้วเป็นคนไม่ชอบกินจุกจิดด้วย
ขอบคุณมากค่ะ