ลดน้ำหนักจนพอใจแล้วกลับมากินปกติได้ไหมคะ?

กระทู้คำถาม

คือเราลดน้ำหนักมาจนพอใจแล้วคือจาก 46 เหลือ41 ตอนนี้จะกลับมากินปกติแบบเดิมค่ะ และก็แต่ก่อนออกกำลังกาย5-6วัน ตอนนี้เหลือ3วันจะอ้วนขึ้นไหมคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6580019

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กินแบบนี้จะอ้วนขึ้นไหม?

อยากถามพี่ๆที่เคยลดน้ำหนักลงมาแบบเรานะคะ เกริ่นก่อนนะคะพอดีเราลดน้ำหนักค่ะ จาก 78 ลงมา 59 แล้วคือพอใจแล้วค่ะเลยคิดว่าจะกลับมาทานปกติ คือแบบมื้อเช้ากินกระเพรา มื

สมาชิกหมายเลข 4373187

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ปรับระบบเผาผลาญ

อยากทราบว่าปรับระบบเผาผลาญให้ไปเผาปกติใช้เวลานานมั้ยคะ ถ้ากินเเบบไม่เกิน1000แคลมาประมาณ2เดือน ตอนนี้ระบบเผาผลาญพังค่ะ กลับมากินเท่าTDE(1700)กินคลีน+เวทกับคาร์ดิ

สมาชิกหมายเลข 6362874

ลดความอ้วน

สุขภาพ

สุขภาพกาย

ลด2โล ภายใน1อาทิตย์เเปลกรึเปล่าคะ

คือเราน้ำหนักขึ้นค่ะ จาก53โล เป็น 57ค่ะ เราแค่อยากให้น้ำหนักมันลงมาเท่าเดิมเป็น53 ก็เลยเริ่มคุมอาหาร แต่ยังกินครบปกติ3มื้อ แค่ไม่กินของจุกจิก หรือของหวานค่ะ พยา

สมาชิกหมายเลข 8285671

ปัญหาวัยรุ่น

สุขภาพจิต

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักแล้วตัวเหลว

เคยหนัก70แล้วลดน้ำหนักลงมาโดยการกินคลีนออกกำลังกายบ้างจนเหลือ52 ตัวเหลวมาก แต่ตอนนี้กินเยอะเพราะไม่ได้กินคลีนเหมือนแต่ก่อนแล้วค่ะ แต่ก็คุมอาหารอยู่บ้าง น้ำหนักข

สมาชิกหมายเลข 3440584

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

ลดความอ้วน แต่กินไม่ถึงพลังงานที่ต้องการทำไงดี?

คือเราเริ่มลดความอ้วนมาประมาณ2อาทิตย?แล้ว ส่วนสูง165 น้ำหนัก 54 ไม่ได้อ้วนมากแต่เป็นคนที่มีไขมันตามพุง ตามขาเยอะเลยอยากลีน เรื่องที่กังวลก็คือ ่าBMRของเราประมาณ

สมาชิกหมายเลข 6456707

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ความงาม

อาหารคลีน

ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ

เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน

สมาชิกหมายเลข 8328599

ลดความอ้วน

สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ

คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล

สมาชิกหมายเลข 9324237

ออกกำลังกาย

วิ่ง

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

กินน้ำผึ้งทุกวัน “ดีหรือเสี่ยง”? จริงๆควรไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา 🍯

ช่วงนี้เห็นหลายคนหันมากินน้ำผึ้งทุกวันกันมากขึ้นค่ะ บางคนกินตอนเช้า บางคนผสมกับน้ำอุ่น เลยลองไปหาข้อมูลมา พบว่า “กินได้” แต่ควรระวังปริมาณ 👉 โดยทั่วไปแนะนำไม่เ

ที่ปรึกษาชีวิต

สุขภาพ

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

อาหาร

ผู้ชายไม่ออกกำลังกาย แต่ออกแรงทำงาน(ใช้แรง)ทำให้เขาหุ่นแมนได้ไหมครับ

ผู้ชายที่ไม่ได้ออกลังกาย แต่ทำอาชีพใช้แรงงานจะทำให้เขามีกล้ามมีซิกแพค หุ่นดูแข็งแรงเหมือนพวกเทรนเนอร์หรือได้เข้าฟิตเนสไหม อาหารการกินเกี่ยวด้วยไหม ขึ้นอยู่กับกร

สมาชิกหมายเลข 8996302

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

สังคมชาวพันทิป

นอนหลับมากเกินไป เสี่ยงโรคซึมเศร้า?

การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย แต่การนอนหลับมากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงทางด้านสุขภาพจิตอย่างโรคซึมเศร้าได้เช

ToR_GerRarD

โรคซึมเศร้า

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

{room_name}

ลดน้ำหนักจนพอใจแล้วกลับมากินปกติได้ไหมคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ