การเต้นcoverกับcardioตามยูทูปแบบไหนใช้กล้ามเนื้อมากกว่ากัน

คือเราบ่นกับเพื่อนว่าเราขาใหญ่ขึ้นเพราะออกกำลังกายเพื่อนเลยบอกว่าเต้นcoverดีกว่าขาไม่ใหญ่ เราเลยสงสัยว่าจริงมั้ยคะ (ใหญ่ในที่นี้คือขามีกล้ามเนื้อมากขึ้นนะคะ)  แล้วการเต้นถือว่าเป็นการเบิร์นไขมันด้วยมั้ยคะ