หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตบะเเตก เวลากลับมาลดจะลดยากขึ้นไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราตบะเเตกมา 1 อาทิตย์ค่ะกินทุกอย่างที่อยากกิน ของหวานของทอดของมันๆก็กิน น้ำหนักขึ้นมาประมาณ 2 กิโลค่ะ พอกลับมาจะลดยากขึ้นไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน จะเป็นอะไรไหม
ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีกำลังลดน้ำหนักค่ะ ลดมาได้เดือนนึงเเล้ว น้ำหนักเราหายไป5โล เราเลยคิดไว้ว่าจะลดเดือนละ 5 กิโลจนกว่าจะได้น้ำหนักที่ต้องการค่ะ เเต่ว่ากลัวในเรื่
สมาชิกหมายเลข 8386013
ลด2โล ภายใน1อาทิตย์เเปลกรึเปล่าคะ
คือเราน้ำหนักขึ้นค่ะ จาก53โล เป็น 57ค่ะ เราแค่อยากให้น้ำหนักมันลงมาเท่าเดิมเป็น53 ก็เลยเริ่มคุมอาหาร แต่ยังกินครบปกติ3มื้อ แค่ไม่กินของจุกจิก หรือของหวานค่ะ พยา
สมาชิกหมายเลข 8285671
ขอถามโง่ๆค่ะ กินกี่วันถึงจะอ้วน
น้ำหนักขึ่นยากมากคะตอนนี้ สูง 162 หนัก 42 กิโล อยากเพิ้มให้ได้สัก 45-46 นี่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินมาเป็น กินข้าวเช้า กินขนม1ห่อ ข้าวเที่ยง ของทอด แล้วก็ข้าวเย็น
สมาชิกหมายเลข 4408450
ตบะเเตกมา 3 วัน นน.ขึ้นทำไงดี
ตบะเเตกมา 3 วันละค่ะ น้ำหนักขึ้นเยอะมากกกกกก เเล้วก็เครียดมากๆด้วย ทำยังไงให้น้ำหนักกลับมาเหมือนเดิมดีค่ะ เเล้วก็ขอคำเเนะนำในการลดน้ำหนักครั้งใหม่ด้วยนะ
สมาชิกหมายเลข 5586280
ลดน้ำหนัก กลัวโยโย่
อยากสอบถามเพื่อนๆค่ะ ตอนนี้อยู่ช่วงลดน้ำหนัก เราไม่อดอาหารนะคะทานครบ 3 มื้อ ทานเหมือนปกติแต่ทานข้าวน้อยลง ลดของทอด ไม่ทานน้ำหวาน น้ำชง ขนมเลยค่ะ ออกกำลังกายวันล
สมาชิกหมายเลข 4319281
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
สูตร เดิน 12 นาที สลับเร็ว ช้า เบิร์นไขมัน เผาผลาญพุ่ง
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายนาน ๆ ถึงจะเผาผลาญดี แต่จริง ๆ แล้วแค่ “เดินให้ถูกจังหวะ” ก็ช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้แบบชัดเจน โดยเฉพาะการเดินสลับเร็ว–ช้า (Interval Wal
parn 256
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตบะเเตก เวลากลับมาลดจะลดยากขึ้นไหม