หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ13ควรลดนน.ยังไงคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปัญหาวัยรุ่น
ฟิตเนส
สวัดดีค่ะ อยากลดน้ำหนักมาก เพราะรับตัวเองไม่ได้เวลาส่องกระจกค่ะ มันอ้วนมากกก สูง159 หนัก55ค่ะ อยากสอบถามว่าอายุเท่านี้ควรกินกี่แคลคะ ถ้าจะลดเหลือ50อ่ะค่ะ เพราะปกติ วิ่ง30นาทีอยู่แล้ว เหลือแค่อาหารการกิน กินกี่แคลดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 50 ปี ถามครับหมอครับ Cholesterol 272 HDL-c 55 LDL-c 198 Triglyceride 93 ต้องทานยาลดไขมันไหมครับ
คือตอนแรกไปวัดน้ำตาลปลายนิ้วมือมี 116 จากน้ำหนักเดิม 73 กิโล หมอบอกให้ลดแป้งและน้ำตาล ภายในสองเดือนครึ่งผมลดได้ถึง 62 (ตอนเช้ากินผลไม้นิดหน่อย กลางวันกินปรกติเปลียนมาเป็นข้าวแดงและลดข้าวลง เลิกกินหวาน
สมาชิกหมายเลข 1106125
ส่องกระจกไปมาละดูอ้วน
คือเราลดน้ำหนักค่ะจาก55เหลือ44 ตลอดเวลาเราส่องกระจกบ่อยมากดูการเปลี่ยนแปลง สัดส่วนเราลดตลอด ส่องไปส่องมาทำไมดูอ้วนขึ้นรึคิดไปเองคะ แบบเราก้มมองมันก็ปกติแต่ในกระจกดูอ้วนๆ
สมาชิกหมายเลข 8122441
ระบบเผาผลาญพังใครก็ได้ช่วยแนะนำหรือใครพอจะช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญได้ไหมคะ
เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ
สมาชิกหมายเลข 2883949
แผลฝีเย็บฉีกจนเห็นปากมดลูก
หลังจากไปตรวจหลังคลอดมาเเผลฝีเย็บปกติ เเต่พอหลังจากนั้น1เดือน พึ่งมาเห็นว่าช่องคลอดเราเปิดกว้างมาก กว้างจนเห็นปากมดลูก ทีเเรกไม่ได้สังเกตตัวเองเลยเพราะคิดว่าไปตรวจหลังคลอดแล้วคนไม่เป็นไร เเต่วันนี้เอา
สมาชิกหมายเลข 8685345
ใครเคย ดริปวิตามิน ลดน้ำหนักบ้าง แบ่งปันประสบการ์ณหน่อยค่ะ
เป็นดริปวิตามิน ที่ให้เกลือแร่และวิตามินทางสายน้ำเกลืออ่ะค่ะ มีใครเคยทำบ้าง ลดได้กี่โล ส่วนตัวไม่ได้อ้วนมากน้ำหนักขึ้นจาก48 มา55 อยากลองดูค่ะ เผื่อได้ผล
สมาชิกหมายเลข 782157
สมัครเน็ตais แพ็ก50บาท/15วัน10GB
มันเคยมีSMSเข้ามาอ่ะค่ะว่าเน็ต50บาท 10GB ใช้ได้15วันก็ลองกดสมัครเน็ตไม่ลดเลย ดีมาก พอหมด15วัน แล้วเช็คยอดเงินSMSก็เด้งอีกก็สมัครตามได้มาสี่-ห้าเดือนแล้วตอนนี้เช็ดยอดเงินแล้วมันไม่เด้งอีก คืออยากได้แพ็
สมาชิกหมายเลข 8989126
อายุ13 น้ำหนัก44-45 อ้วนไหมคะ?
อายุ13ค่ะ สูง150+ น้ำหนัก45 ตอนนี้กังวลมากค่ะเพราะคิดว่าน้ำหนักเยอะแต่คนที่บ้านบอกเดี๋ยวตัวก็ยืด แต่ถ้าตัวยืดน้ำหนักก็เพิ่ม เลยกังวลมากค่ะ ใครมีวิธีลดน้ำหนักช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 6667291
คุณรับความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างหน้าตาเมื่อแก่ชราลงได้ไหม
จขกท 50 เป๊ะปีนี้ รูปร่างอ้วนขึ้น หน้าหย่อนคล้อยลงอย่างเห็นได้ชัด บอกตรงๆว่าไม่ค่อยกล้าส่องกระจกแล้ว กลัวความจริง 555 แล้วเพื่อนๆล่ะคะรับมือกันยังไง
สมาชิกหมายเลข 8548454
อยากสอบถามเรื่องเทรนเนอร์ออนไลน์ค่ะ
สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ
สมาชิกหมายเลข 8546017
ทำไม agoda เลื่อนตั๋วบ่อยจัง
คือเราจองไฟล์ลวงหน้า 2 วัน เดินทาง กรุงเทพ-เชียงใหม่ เวลา 14:50 แล้วก็วางแผนการเดินทางไว้แล้ว แต่พอหลังวันจองไม่นาน ก็มีแจ้งเตือนมาว่าไฟล์โดนเลื่อน ก็เลยเข้าไปเช็คในเมล์ ก็เห็นว่าโดนเลื่อนไปช่วง 16:55
สมาชิกหมายเลข 8506157
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ปัญหาวัยรุ่น
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ13ควรลดนน.ยังไงคะ