น้ำหนัก 55 สูง 159 อ้วนไหมคะต้องลดยังไงถึงผอม

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

คืออยากผอมมากแต่ไม่รุ้จะทำไง ช่วยหน่อยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3320176

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ตอนนี้น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ เราตามใจปากตัวเองมากเกิน มีวิธีฝึกจิตใจไหมคะ อยากผอมค่ะ

ตอนนี้น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ เราตามใจปากตัวเองมากเกิน มีวิธีฝึกจิตใจไหมคะ อยากผอมค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5994401

ลดความอ้วน

เป็นคนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ

พอดีอยากเพิ่มน้ำหนักครับ ผมมีเวย์mass gainer ดูและอ่านมาจากหลายๆที่ต้องกินเวย์ตัวนี้ 3-4 สกู๊ป แต่ว่าผมเพิ่มมื้ออาหารเข้ามาด้วย ควรต้องกิน3-4 สกู๊ปมั้ยครับ กลัว

สมาชิกหมายเลข 6694154

ออกกำลังกาย

Weight Training

อยากเพิ่มน้ำหนัก

ผมอยากเพิ่มน้ำหนักพร้อมสร้างหุ่นให้ดูดี ผมคนผอม ผอมมาก กินไม่อ้วนกินเท่าไรไม่อ้วน แต่เวลานำ้หนักลดนอนเฉยๆยังลด แนะนำหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 6307465

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนัก

ผู้หญิงสูง 159 ควรจะมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะเรียกได้ว่าหุ่นดี ไม่อ้วนไม่ผอมเกินไปคะ

คำถามอาจแลดูขำขำ แต่จริงจังมากค่ะเพราะตัวเองกำลังลดหุ่น เลยอยากฟังความเห็นของเพื่อนๆว่าประมาณไหน (^.^)

hereIcome

ลดความอ้วน

อยากรู้วิธีลดนํ้าหนักครับแฟนแซวดูดียกเว้นหน้า

ตอนแรกๆไม่ค่อยอ้วนหน้าไม่ค่อยออกแฟนไปดูรูปสมัยเรียนมหาลัยตอนนั้นผอมหน้าเล็กๆช่วงตอน22 อะไรก็ดูดีตอนนี้อ้วนไปหน่อยมันออกหน้ากลายเป็นซาลาเปาเลยแต่ผอมมันไปออกหน้าห

สมาชิกหมายเลข 4342672

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

แพทย์

ออกกำลังกาย

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กิโลกรัมใน 1 ปี

สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมจะมาแบ่งปันประสบการณ์ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายวันละไม่เกิน 30 นาที โดยมีอุปกรณ์แค่สามอย่าง คือ youtube เสื่อออกกำลังกาย และหูฟังบลูทูธ

สมาชิกหมายเลข 3904671

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

รอยแตก ทำไงดีคะ

คือ เราไม่ใช่คนอ้วนนะคะ ย้อนไป3-4ที่แล้วเรากินเยอะมากจนตัวเริ่มตัน เริ่มอ้วนช่วงนั้นน้ำหนักขึ้น58-59 แล้วช่วงนั้น เราโดนน้ำมันลวกขาค่ะลวกไปทั้งขา ไม่รู้ว่าเกี่ย

สมาชิกหมายเลข 7534675

ความงาม

โรคผิวหนัง

เป็นคนอ้วนยาก แต่ผอมง่ายเป็นโรคอะไรรึป่าวคะ?

ตอนที่อายุ12-13 หนูเป็นคนที่ชอบกินแต่ของทอดของมันมากๆๆเลยค่ะที่โรงเรียนก็ซื้อกินตลอด พอมาถึงบ้านแม่ก็ทำกวยเตี๋ยวที่มีไขมันและน้ำตาลสูงมากค่ะ กินแบบนี้แทบทุกวันเ

สมาชิกหมายเลข 7582351

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ

คํานวณแคลอรี่

ไขมัน (Fat)

อยากมีน้ำมีนวลหุ่นดีอะยังไงดีค่ะ

เราน้ำหนัก45สูง163ผอมอะเพื่อนก็ทักอยู่ว่าผอมไปหรือเปล่าทำยังไงดีเเต่ไม่ผอมเเห้งเรยนะเเค่ผอม😂กินก็ไม่อ้วนไม่ใช่ พยาญอะ(เขียนถูกป้ะว่ะ55)ช่วยบอกกันน่อยอึดอัดมากม

สมาชิกหมายเลข 4616372

อยากได้วิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ

เราเป็นคนสูง160 หนัก40 โดนคนทักบ่อยมากว่าผอมเหมือนกระดูกเดินได้ เราเลยอยากได้วิธีเพิ่มน้ำหนักหรือเมนูเพิ่มน้ำหนักค่ะ

สมาชิกหมายเลข 7034356

เพิ่มน้ำหนัก

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

น้ำหนัก 55 สูง 159 อ้วนไหมคะต้องลดยังไงถึงผอม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ