น้ำหนัก 55 สูง 159 อ้วนไหมคะต้องลดยังไงถึงผอม

คำถามอาจแลดูขำขำ แต่จริงจังมากค่ะเพราะตัวเองกำลังลดหุ่น เลยอยากฟังความเห็นของเพื่อนๆว่าประมาณไหน (^.^)

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

สวัสดีค่ะพอดีมีเรื่องอยากจะปรึกษา ส่วนตัวสูง 159 ส้วนน้ำหนัก 55 ประมาณนี้ค่ะ แต่ว่าขาใหญ่ น่องใหญ่ สะโพกใหญ่ แต่ช่วงบนผอม เวลาใส่เสื้อแล้วทำใผดูอวบค่ะ TT แต่ตอนนี้กำลังลดอยู่นะคะ +กับ กินอาหารให้ครง5ห

เราน้ำหนัก45สูง163ผอมอะเพื่อนก็ทักอยู่ว่าผอมไปหรือเปล่าทำยังไงดีเเต่ไม่ผอมเเห้งเรยนะเเค่ผอม😂กินก็ไม่อ้วนไม่ใช่ พยาญอะ(เขียนถูกป้ะว่ะ55)ช่วยบอกกันน่อยอึดอัดมากมันผอมเกินไปรึเปล่าอะถ้าผอมเกินไปต้องทำยัง

สวัดดีค่ะ อยากลดน้ำหนักมาก เพราะรับตัวเองไม่ได้เวลาส่องกระจกค่ะ มันอ้วนมากกก สูง159 หนัก55ค่ะ อยากสอบถามว่าอายุเท่านี้ควรกินกี่แคลคะ ถ้าจะลดเหลือ50อ่ะค่ะ เพราะปกติ วิ่ง30นาทีอยู่แล้ว เหลือแค่อาหารการก

สูง 163 ปีที่แล้วเคยหนักเกือบ 60 kg ค่ะ พอมาปีนี้ก็อยากลดน้ำหนัก ช่วงมิถุนายนลดได้เหลือประมาณ 46-47 kg ก็เริ่มกลับมากินเยอะกินอิ่มแต่โลวคาร์บ แล้วก็เว้นของมันของทอดบ้างเพราะกลัวโยโย่ เวลากินผัดอะไรก็ไ

คือเราอายุ14ปี สูง154 เพื่อนๆที่เรารู้จักสูง159-170แล้วเราดูเตี้ยไปเลย ทำไงถึงจะสูงบ้างตอนนี้ก็กระโดดเชือกดื่มนมหมีนอน4-5ทุ่ม เรามีเมนส์ตอนป.6แล้วก็ไม่สูงอีกเลยT-T

อยากรู้ว่าลดพุงต้องกี่เดือนหรอคะ  อายุ13ปี  น้ำหนัก48 สูง162  มีคนว่าผอมหรือดูโดยรวมก็ผอมนั้นแหละ แต่หนูมีพุง เพราะมีช่วงนึงกินแต่ขนมจุกจิกและไม่ได้ออกกำลังกาย  แต่หนูอยากรู้ว่าลดพ