อายุ13 น้ำหนัก44-45 อ้วนไหมคะ?

ตามหัวข้อกระทู้เลยจ้าา.. พอดีหมอนัดผ่าฟันคุดต้นเดือนหน้า และผ่าอีกซี่ในต้นเดือนถัดไป เพื่อจะจัดฟัน อยากรู้ว่าจะผอมลงจริงมั๊ย? น้ำหนักจาก44-45ขึ้นมา48จะ49ไม่ไหวเลย พอจะเปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาสในการลดความอ

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนตามวิธีTDEE หลังคลอดลูกคนที่2ลดน้ำหนักยากมาก เคยใช้วิธีที่ได้ผลก่อนท้อง ไม่ว่าจะIF คีโต คาดิโอ ไม่แตะหวาน ลดแป้ง นน.ก็สวิงตลอด สมัยก่อนที่ทำจริงจังมาก1เดือนลดไป4-5กิโลเลย ปัจจุบั

ปัจจุบัน อายุ41ปี สูง168 น้ำหนัก86 ก.ก อยากลดน้ำหนัก ต้อง ทำไงบ้างเป็นคนชอบกิน อยากลดลงให้เหลือ 70 ก.ก อ้วนมันอึดอัด จะทำได้หรือป่าว แค่วิ่งอย่างเดียว

น้องสาวเราอายุห่างกับเรา5ปีตอนเเรกน้องเราอ้วนมากน้ำหนัก50+จนนางตัดสินใจลดน้ำหนักเเต่ก่อนนางจะมาระบายให้เราฟังเรื่องการโดนบลูลี่บ้างอะไงบ้างส่วนเราทำอะไรไม่ได้น้องจากให้กำลังใจจนน้องเราลดน้ำหนักได้เเต่

คือตอนนี้หนักแค่ 44-45 เองค่ะอยากอ้วนสัก 50 อะค่ะกินข้าวเยอะขึ้นก็ไม่ได้ผลต้องทำอย่างไรดีค่ะ ?

คือเราสูง 150 แล้วน้ำหนักคือเราสูง 150 แล้วน้ำหนัก 60 มันดูตันแล้วมันดูอ้วนไปหมด ตอนแรกเราน้ำหนักแค่ ตอนแรกเราน้ำหนักแค่ 45 แล้วก็ขึ้นมา 10 กว่าโหลคือเราเครียดมากต้องทำ แล้วก็ขึ้นมา 10 กว่าโหลคือเราเค

คือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนักคือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนัก 60 แล้วเราสูง 150 มันดูตัน