เล็บเป็นสีขาวขุ่นแก้ยังไง?

สมมุติในสถาณการหนึ่ง บังคับให้เราอยู่ในสภาพที่ต้องทานอาหารเสริม พวกวิตามินรวมที่มีวิตามินครบทุกชนิด และ ในปริมาณที่ร่างกายต้องการพอดี โดยไม่ทานผักผลไม้เลย แต่ยังทานเนื้อสัตว์หรือแป้งตามปรกติ เราสามารถ

ปกติเราถ่ายนานๆครั้งค่ะไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร แต่ ทานผัก ผลไม้นะคะ แต่ครั้งนี้ถ่ายใช้เวลานานมากแล้วก็เบ่งด้วยค่ะ ( ถ้าถ่ายเราจะไม่เบ่งขนาดนี้ค่ะแปปๆก็เสร้จ )  ไม่รู้ว่าเพนิคไปเองรึป่าวแต่ก็กลัวเป

ผมจะล้างยาฆ่าแมลง และสารที่เคลือบผักผลไม้ ให้ดูผิวสวยๆออกอย่างไรจึงปลอดภัยครับ ผมซื้อผักในตลาดหลายๆร้าน แม้แต่ใน Discount Store ก็พบว่ามีคราบขาวๆเคลือบตาม ผลไม้ ตามใบ มากขึ้นกว่าสมัยก่อนมากครับ ไม่แน่

          เนื่องจากมีพี่ที่ทำงานเก่ากินฟักทองทุกวันมานาน มีอาการตัวเหลือง จนถูกเพื่อนร่วมงานบ่นว่า ว่าเป็นโรคไต ไตวาย ฯ ไล่ให้ไปตรวจ แต่พอไปตรวจก็ไม่เจอโรค