เช้านี้ อิ่มสบายท้อง

เป็นมนุษย์กินจุค่ะ ถ้าปล่อยให้ท้องว่างหิวกินไม่อิ่มนี่จะตบะแตกทันที เลยต้องหาอาหารที่กินได้จนกระเพาะใหญ่ยักษ์ ของ จขกท กินได้จนอิ่มแต่แคลต่ำไม่อ้วนมาแชร์เพื่อนๆ ที่กำลังลดความอ้วนอยู่ และขอไอเดียร์อาห

อยากลองต้มกล้วยน้ำว้าทาน แต่ไม่ระดับความสุกขนาดไหนนำมาต้มถึงจะดีคะ และระหว่างต้มกับนึ่งอย่างไหนอร่อยกว่ากันคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ตามหัวกท.เลยค่ะ ช่วงนี้ อยากพักกาย พักใจจากขนมถุงๆ และเบเกอรี่ ขนมอบทั้งหลาย  เลยอยากได้ไอเดียจากเพื่อนๆ ว่า ของว่างระหว่างมื้ออาหาร อะไรที่ช่วยให้อิ่มท้อง ดีและมีประโยชน์กันบ้างคะ ปกติเลือกกินอะ

เราเริ่มลดน้ำหนักได้1เดือนแล้ว ช่วงที่ลดก็กินอกไก่นึ่ง ผักนึ่ง โยเกิร์ต แอปเปิ้ล มันเริ่มเบื่อแล้ว ใครพอจะมีเมนูแนะนำบ้างค่ะ