▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การลดความอ้วนด้วย LC
2) ต้องกินไขมันเพิ่มรึป่าว??? และไขมันจากอะไรได้บ้าง??
3) โปรตีนที่ต้องกินประมาณกี่กรัม??
4) อาหารที่สามรถกินได้ในช่วง LC ที่สามารถหากินได้ง่าย???
5) จำเป็นต้องนับแคลไหมครับเพราะ1วันผมกิน2มื้อซึ่งทั้ง2มื้อรวมกันแคลน่าจะไม่เกิน1500-1600
ผมอายุ18ปี น้ำหนัก85 กิโลกรัม ส่วนสูง170 เซนติเมตร