คือผมอายุ18-19สูงแค่ประมาณ170 อยากทราบว่าอายุผมเท่านี้จะสูงเพิ่มได้อีกเยอะไหม และอยากให้แนะนำนมที่กินแล้วน่าจะมีประโยชน์ต่อการเพิ่มความสูงที่สุด
แล้วอีกอย่างถ้ากินนมโดยไม่ออกกำลังกายผมจะอ้วนขึ้นหรือป่าว เพราะปกติผมออกวิ่งเกือบทุกวันวันละ5กิโลวันไหนไหวก็6กิโล แต่พอโควิดเริ่มหนักก็ค่อยๆลดวันวิ่งลงมาจนตอนนี้ไม่ได้วิ่งแล้ว