อยากลดน้ำหนักอายุ41ปี

ตรวจสุขภาพประจำปี ผล คอเลสเทอรอล 206 อะครับ ต้องทำยังไงบ้างครับ ตอนนี้จะงดกินปลาหมึก หอย กุ้งครับ ลดของทอดลงอย่างน้อย 50% ออกกำลังกายด้วยการวิ่งและ อิลิปติคอล ทุกวัน จะลดได้ไหมครับ น้ำหนัก 58 สูง 168

อยากลดน้ำหนักค่ะ รู้สึกอึดอัดตัวเอง อยากใส่ชุดสวยๆเหมือนคนอื่นเขาบ้างตอนนี้หาชุดใส่ยากมาก ถึงมีไซส์ก็ใส่ไม่สวย ถ่ายรูปก็ดูอึดอัดดูรกไปหมด ทำอะไรไม่คล่องตัว ตอนนี้อายุ14นะคะ สูง161หนัก60 อยากลดให้เหลือ

กินข้าววันละแค่สองมื้อ กินปกติเลย แล้วกินไวตามิลค์วันละ 2-3 กล่อง กินขนมบ้างประปราย แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นไม่หยุด จาก 63 มา 70 แล้ว ทำไมกินแค่นี้น้ำหนักขึ้นไม่หยุด ทำงานที่บ้าน ไม่ค่อยได้ออกไปไหน

ถ้าผู้หญิงตัวใหญ่กว่าผู้ชาย และผู้ชายสูง 168 น้ำหนัก 58-60 หน้าอกไซส์ 34 ผิดมาตรฐาน ปกติเหรอ เท่เหรอ ดูดีหรอ?? https://m.pantip.com/topic/43896442 จากกระทู้นี้ เราก็เป็นผู้หญิงที่ไม่ชอบผู้ชายผอมแห้ง แ

เรามีแฟนแต่เราไม่กล้าบอกเขาเรื่องรอยแตกบนตัว เราเครียดมากเลยค่ะ/ม่กล้ามีแฟน ช่วงประถม6-1เราอ้วนมากๆๆๆ หนัก70+ จนตอนนี้เราลดมาได้57แล้สค่ะ แต่ปัญหารอยแตกเราไม่หายเลยรัดษามา4ปีแล้วค่ะ เรามีรอยแตกช่วง แข

หัดลดน้ำหนักมา2เดือนครับ ซื้อดัมเบลเเบบปรับได้ข้างละ10kgมา ทีนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มยกได้มากขึ้นเรื่อยๆ ก่อนหน้าเล่นข้างละ4kg สำหรับพวกท่าส่วนบน พวกเเขนไหล่ ส่วนขา หลัง อกเล่นประมาณ6-7kg ปัจจุบัน

คือผม สูง 168 ตั้งแต่มอปลาย จนตอนนี้ ปี 4 ก็ยังเท่าเดิม น้ำหนักผม 86 ผมคิดว่า มันเป็นสาเหตุที่ทำผมเตี้ย แล้วถ้าผมลดน้ำหนัก จะสูงขึ้นไมคับ ขอบคุณครับ

ผมเดินลากขาเลยครับตั้งแต่ฟื้นมาจากอุบัติเหตุมามีความจำเริ่มรู้สึกตัวเริ่มมีความรู้สึกนึกคิด แต่เรื่องความหลงๆลืมๆเป็นบ่อยมากครับผมก็พยายามหาวิตามินมาบำรุงตัวเองวิตามินบี 12 อะไรที่เกี่ยวกับสมองผมหามาท

ขออณุญาติท้าวความว่า เรามีได้มีโอกาสสนทนากับพี่ ผญคนนึงก็คุยกันปกติ คุยกันเรื่อง เรื่องงาน เรื่องเรียน จนวนมาถึงเรื่องความรัก พี่เค้าพูดมาประโยคนึงว่า “ทำไมแกถึงคิดว่าผู้ชายชอบแต่ผู้หญิงสวยวะ&rd