ใครหลุดกินหมูกะทะตอนคุมอาหารลดน้ำหนักอยู่บ้าง!!!!!
เราคุมอาหารแบบลดคาร์บมา2เดือน เน้นโปรตีน สดส่วนลดเร็วมาก ตอนเดือนแรก
คุมไม่เข้มเลย แค่ลดแป้ง งดของหวานแบบไม่กินเลย แต่มีทอดบ้าง ผัดบ้าง เพราะต้องกินตามที่บ้านทำให้กิน
เดือนนี้เราหลุดหมูกะทะไป2ครั้งแล้ว!!!!!
ครั้งแรกคือไปสัญญากับเพื่อนว่าถ้าสอบจีนได้จะเลี้ยงหมูกะทะ สุดท้ายมันสอบได้ ก็ต้องไปกินกับมัน เน้นผักสุดๆ กินหมูไป4-5ชิ้น ลูกชิ้น3-4ชิ้น
รอบสองวันนี้เลยค่ะทุกคน!!! ญาติมาที่บ้าน ทำตั้งแต่บ่ายเลยจ้า!!!! ตอนแรกเรานอนในห้อง บอกว่าไม่กิน สรุปเขาไปตาม ปฏิเสธไม่ได้ น้าบอกนานๆมากินกับที่บ้าน ตั้งใจมาเลี้ยงหลานๆ โห!! เหมือนข้ออ้าง555 ก็มากิน กินหมูไม่ติดมันเลยไป3ชิ้น ที่เหลือคือผัก กับเห็ด แต่กินกุ้งไปเกือบ20ตัวเลยค่ะ55555 ตอนนี้นั่งสำนึกผิดอยู่5555
เดือนแรกเราแทบไม่หลุดเลยเรื่องกิน แต่เดือนนี้ออกกำลังก็คือหลุดบ่อยมาก การบ้านบ้าง ไปข้างนอกบ้าง เดือนนี้สัดส่วน แทบไม่ลดเลย555 ชดใช้กรรมยาวไปค่ะ
หลุด%ดีหหหฟปีลลกินหมูกะทะตอนออกกำลังกาย
เราคุมอาหารแบบลดคาร์บมา2เดือน เน้นโปรตีน สดส่วนลดเร็วมาก ตอนเดือนแรก
คุมไม่เข้มเลย แค่ลดแป้ง งดของหวานแบบไม่กินเลย แต่มีทอดบ้าง ผัดบ้าง เพราะต้องกินตามที่บ้านทำให้กิน
เดือนนี้เราหลุดหมูกะทะไป2ครั้งแล้ว!!!!!
ครั้งแรกคือไปสัญญากับเพื่อนว่าถ้าสอบจีนได้จะเลี้ยงหมูกะทะ สุดท้ายมันสอบได้ ก็ต้องไปกินกับมัน เน้นผักสุดๆ กินหมูไป4-5ชิ้น ลูกชิ้น3-4ชิ้น
รอบสองวันนี้เลยค่ะทุกคน!!! ญาติมาที่บ้าน ทำตั้งแต่บ่ายเลยจ้า!!!! ตอนแรกเรานอนในห้อง บอกว่าไม่กิน สรุปเขาไปตาม ปฏิเสธไม่ได้ น้าบอกนานๆมากินกับที่บ้าน ตั้งใจมาเลี้ยงหลานๆ โห!! เหมือนข้ออ้าง555 ก็มากิน กินหมูไม่ติดมันเลยไป3ชิ้น ที่เหลือคือผัก กับเห็ด แต่กินกุ้งไปเกือบ20ตัวเลยค่ะ55555 ตอนนี้นั่งสำนึกผิดอยู่5555
เดือนแรกเราแทบไม่หลุดเลยเรื่องกิน แต่เดือนนี้ออกกำลังก็คือหลุดบ่อยมาก การบ้านบ้าง ไปข้างนอกบ้าง เดือนนี้สัดส่วน แทบไม่ลดเลย555 ชดใช้กรรมยาวไปค่ะ