หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ส่วนสูงขึ้นเดือนละเซ็น???
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
สวัสดีครับผมอายุ15 สังเกตุตัวเองมา3 เดือนละ ส่วนสูงขึ้นเดือยละเซ็น 3 เดือนที่แล้ว171 ตอนนี้174 สิ้นปีมีโอกาส180ไหมครับ ????
ป.ล. ผมนอนดึกแต่ออกกำลังกายดื่มนม
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
มีส่วนนะครับเพราะวัยนี้ก็อยู่ในช่วงเจริญเติบโตเร็ว ก็แค่ปรับการนอนให้พอเหมาะ เล่นกีฬาประเภทบาส หรือกระโดดเชือกก็ได้ครับ แล้วก็ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็น่าจะพอช่วยให้น้อง จขกท.มีความสูงถึงดังหวังครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี
อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
อายุ15 สูง170 ควรทำไงดีครับ
คือผมอายุ15 แล้ว สูงแค่170 แล้วอยากสูง180ขึ้น แล้วผมเคยดูการออกกำลังกาย วิ่งแบบสปิน 10วิ-20วิ พัก1นาที ทำ5รอบ จะช่วยให้มีโกรทฮอร์โมนมากขึ้น แต่ผมลองทำ สรุป 2-3วิ เหนื่อยหอบปวดขามาก อาจเป็นเพราะไม่ได้อ
สมาชิกหมายเลข 8651910
ถ้าอยากสูง ต้องดื่มนมสด หรือ นม UHT เสริมแคลเซี่ยม
ตอนนี้ผมอายุ 16 ครับ สูง 168 จากอายุ 15-16 สูงขึ้นแค่เซ็นเดียวเองครับ เกี่ยวมั้ยครับ ตอนผมอายุ 15 ทานนมน้อยลงมากจนแทบไม่ได้กินเลย จากเมื่อก่อนเป็นคนที่ดื่มทุกวัน แถมยังนอนดึกบ่อยๆ อีก ออกกำลังกาย ผมก็
ชายหนุ่มแสนอบอุ่น
นักวิชาการ ชี้ ศธ.ตั้งเป้าเด็กสูง 180 ซม. ไม่ไกลเกินฝัน หากผลักดันอาหารเช้า
นักวิชาการ ชี้ ศธ.ตั้งเป้าเด็กสูง 180 ซม. ไม่ไกลเกินฝัน หากผลักดันอาหารเช้า อาหารกลางวัน เสริมดื่มนม เผยอินโดนีเซีย ชาติแรกในอาเซียน ลงทุนให้เด็กกินข้าวเช้า
สมาชิกหมายเลข 4299751
อยากสูง182cm
ตอนนี้อายุ17สูง176ครับ พ่อสูง 174 เเม่สูง 161 ม.1 161 ม.2 163 ม.3 166 ม.4 171 ม.5 174 ผมพึ่งมาฮึดออกกำลังกาย,เน้นกินนม+เน้นอาหาร,นอนเเต่หัววันครับ ทำมาเกือบสามเดือนเเล้ว จาก174ปลายๆกลายเป็นเเตะๆ176ล
สมาชิกหมายเลข 3332991
พ่อสูง174แม่สูง154ตอนนี้ผมอายุ15ปีอีก4เดือนจะอายุ16อยู่ ม4 สูง171 มีโอกาสสูงถึง180ไหมครับ
กินนมวันละ1ลิตรบวกกับออกกำลังกายเกือบทุกวันตั้งเเต่ ม3 ครับ
สมาชิกหมายเลข 7815638
หัวเสาสูงอวบช้าหลบไป ต้อง สาวน้อยมหัศจรรย์ ใบเฟริน173 ไขว้ ขวัญภัทร171/ใบเตยเท่าแฮ เท่านั้น
ดูญี่ปุ่นสิ เค้าไม่เน้นหัวเสา185 180 ไรเลย เค้าเน้นปั้นคนคล่องตัว กระโดดสูง ข้อมือแม่น ขอแบบสูฝเท่า พี่อรอุมา174 วิลาวรรณ173 มลิกา 1770พอแล้ว พวกสูงอ้วนเคลื่อนที่ช้าควรพักก่อร
สมาชิกหมายเลข 8930726
ผมอยากรู้อะครับว่าผมจะสูงขึ้นอีกมั้ยผมนอนดึกครับอายุ15สูง174เองครับกินนมบ่อยออกกำลังกายก็บ่อยส่วนพ่อสูง165-167แม่สูง155
สมาชิกหมายเลข 6798312
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ส่วนสูงขึ้นเดือนละเซ็น???
ป.ล. ผมนอนดึกแต่ออกกำลังกายดื่มนม