หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ15 สูง170 ควรทำไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
คือผมอายุ15 แล้ว สูงแค่170 แล้วอยากสูง180ขึ้น แล้วผมเคยดูการออกกำลังกาย วิ่งแบบสปิน 10วิ-20วิ พัก1นาที ทำ5รอบ จะช่วยให้มีโกรทฮอร์โมนมากขึ้น แต่ผมลองทำ สรุป 2-3วิ เหนื่อยหอบปวดขามาก
อาจเป็นเพราะไม่ได้ออกกำลัง เพราะผมอยู่แต่บ้าน นอนเล่นโทรศัพท์ วันต่อวันเลย เพราะไม่ค่อยมีเพื่อน แถมมีนิสัยนอนดึกอีก แบบนี้ผมจะสูงถึง 180มั้ยครับ555 เรื่องการกิน ผมก็ไม่ค่อยกินนมรึใข่เลยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงก็ไม่สูงสักที
คือผมอายุ14 จะ 15 แล้ว แต่ใจผมอยากสูง200 cm แต่อย่างน้อยขอสัก185 ก็ยังดี ผมน้ำหนัก58 สูง 156 เตี้ยเกือบสุดในห้อง เริ่มใออกกำลังกายได้1ปีกว่าๆแล้ว การออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 8305513
อยากลดพุง และ เพิ่มกล้ามแขน และ กล้ามหน้าท้อง
ผมอยากจะลดพุง(ผมตัวสูง 179-181 cm นี่แหละ)(นน. ไม่ได้ชั่ง) แต่สูง ผอม แต่ปกติผมเป็นนักฟุตบอลครับ จะวิ่ง จะเตะบอลตลอดและช่วงหลังๆนี้ ติดเรียนไม่ได้ออกกำลังเลย แล
สมาชิกหมายเลข 6445159
How to เพิ่มความสูง
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 16-17 ปี สูง 164 ซม. อยากสูงมากกว่านี้ เพื่อนผมสูง 180 ซม.+ เกือบทุกคนเลย นมจืดผมก็ดื่มวันล่ะ3-4แก้ว กินไข่ต้มเพิ่มโปรตีนเกือบทุกวัน เล่
สมาชิกหมายเลข 7785949
ออกกำลังกายแบบนี้ควรพักไหม
ปกติผมวิ่งเกือบทุกวัน เพื่อลดน้ำหนักจาก80 ตอนนี้เหลือ 67 ภายในเวลา2เดือน ผมอายุ33 แล้ว ค่อนข้างแก่แล้วครับ ควบคุมอาหารด้วย เมื่อก่อนวิ่งบ้างไม่ได้วิ่งบ้างเพราะท
สมาชิกหมายเลข 1694726
ผอมมาก 2เดือนได้ 2โล อยากใช้ steriod ครับ ขอถามผู้เคยใช้ และผู้มีประสพการณ์ครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนผอมมากสูง 183 น้ำหนัก 60 ตอนแรกก็ 58นะครับก่อนเล่นฟิสเนส ผมกินเวย์เช้า2ช้อน ก่อนนอน2ช้อน. แต่กินไปก็ไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักขึ้นเลยครับ ผมเรียนกั
สมาชิกหมายเลข 3127996
อายุ14 สูง160 อยาสสูง190เป็นไปได้ไหม
ไม่ค่อยกินนม เเต่กินข้าวเยอะ ชอบเล่นบอล นอนตอน4-5ทุ่มตลอด อยาก189+ เป็นไปได้ไหมครับ? พ่อสูง175 เเม่145 อยู่ม.1จะขึ้นม.2เเล้ว
สมาชิกหมายเลข 9274483
การช่วยตัวเองมีตั้งแต่8-9ขวบมีผลต่อร่างกายไหม?
เห็นบ้างกระทู้ก็บอกว่าเกี่ยวบางกระทู้ก็บอกว่าไม่เกี่ยวสรุปมันเกี่ยวหรือป่าวครับ ตอนนี้อายุ14 สูง157ซม. หนัก62 กก.
สมาชิกหมายเลข 4696440
ช่วยตัวเองตั้งแต่ป.4 ตอนนี้ ม.4 สูงแค่156เซน การช่วยตัวเองตั้งแต่เด็กๆทำให้เตี้ยมั้ย
ตามหัวข้อเลยครับ เล่นกีฬาเหมือนเด็กทั้วไป กินก็เยอะ มันเป็นเพราะอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 5978678
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันจันทร์ที่ ๙ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ จันทร์เจียวไข่
dern
กระทรวง ICT บล๊อคเว็บ xhamster แล้วเหรอคนับ ?
อยาทราบคนับ ว่าเขาบล๊อคแล้วเหรอ ? ทำไมผมเข้าไปเป็นรูปตรากระทรวง ICT ได้ระบุว่าบล๊อคไปแล้ว - -'' ที่เลือกมาตั้งกระทู้ในนี้ เพราะว่าเคยเห็นกระทู้ที่มีคนมาต่อต้านก
สมาชิกหมายเลข 1161664
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ15 สูง170 ควรทำไงดีครับ
อาจเป็นเพราะไม่ได้ออกกำลัง เพราะผมอยู่แต่บ้าน นอนเล่นโทรศัพท์ วันต่อวันเลย เพราะไม่ค่อยมีเพื่อน แถมมีนิสัยนอนดึกอีก แบบนี้ผมจะสูงถึง 180มั้ยครับ555 เรื่องการกิน ผมก็ไม่ค่อยกินนมรึใข่เลยครับ