▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้าอยากสูง ต้องดื่มนมสด หรือ นม UHT เสริมแคลเซี่ยม
เกี่ยวมั้ยครับ ตอนผมอายุ 15 ทานนมน้อยลงมากจนแทบไม่ได้กินเลย จากเมื่อก่อนเป็นคนที่ดื่มทุกวัน
แถมยังนอนดึกบ่อยๆ อีก ออกกำลังกาย ผมก็ออกอยู่แล้วนะครับ เมื่อก่อนก็มีกระโดดเชือก
แต่ตอนนี้จะเป็น เตะบอลกับวิ่งมากกว่า ถ้าจะเลือกทานนม ควรเลือกแบบนมสดหรือ พวกนม UHT เสริมแคลเซี่ยมดีครับ