เเนะนำอาหารลดน้ำหนักหน่อยคร้า

สวัสดีค่ะ ก็ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูไม่กินผัก เเต่อยากลดน้ำหนัก ลดพุง ทำไงดีค่ะ มีอะไรเเนะนำบ้าง

สวัสดีคับผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก115โล ตอนนี้ผมเรียนอยู่ปวช.3เทอมสุดท้ายแล้ว ผมอยากจะลดน้ำหนักเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ผมไม่รู้ว่าควรจะเริ่มจากวิธีไหนดี ผมอยากจะลดน้ำหนักไปเรื่อย ๆ ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไปครับ ไม

สวัสดีค่ะหนูไปโรงเรียนแล้วโดนเพื่อนทักว่าตัวหนาไปหน่อยพี่สาวก็ชอบทักว่าอ้วน หนูสูง160หนัก53 (หนูอยู่ม.2นะคะ )คิดว่าอ้วนไปไหมคะโดนทักบ่อยจนวางแผนลดน้ำหนักแล้ว

ปกติซื้ออกไก่มาต้มเองมันแข็งมากเลย พอดีไปลองซื้ออกไก่ใน 7 มากินมันนุ่มมาก คือเหมือนต่างกันราวฟ้ากับเหวเลย ปกติอกไก่ที่มันนุ่มๆ มันเป็นเพราะเนื้อไก่หรือเค้าหมักมาครับ ถ้าใครมีสูตรหมักแล้วนุ่มขอหน่อยคร

เราอยากกินขนมเปี๊ยะเเบบเเคลน้อยๆ เเป้งบางๆ ไม่ใช้น้ำตาลเลย พอจะมีมั้ยคะ รสชาติไม่ต้องอร่อยมากก็ได้ เราสายคลีนค่ะ555555 เเต่อยากได้เนื้อสัมผัสเเบบขนมเปี๊ยะ ใครมีร้านหรือพิกัดช่วยชี้เเนะเราทีน้า ปล. ขอใ

พอดีเรากำลังจะเริ่มลดน้ำหนัก เลยว่าจะหาพวกน้ำพริก น้ำจิ้ม สูตรคลีนกินด้วยจะได้ไม่เบื่อเเต่ไม่รู้ว่าจะกินของใคร ยี่ห่อไหน คือเราไม่เคยกินเลยค่ะ เพราะคิดว่าต้องไม่อร่อยต้องจืดๆ เเล้วเคยชิมก็เจอไม่อร่อยค

สต.ตอนนี้หนูเรียนอยู่ม.5 อยากเรียนพยาบาลกับนิติศาสตร์ เเต่ไม่รู้จะทำยังไงดีเลยค่ะ เลือกไม่ถูกเลยตัดสินใจว่าจะเรียนอะไรดี เลยว่าจะเรียนทั้ง2เลยค่ะ เเต่อยากเรียนนิติก่อนปล.เเบบภาคเสาร์-อาทิตย์นะคะอยากเร

ตอนนี้ต้องการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายกับการควบคุมอาหาร เเต่ไม่รู้ว่าจะต้องคำนวณcal ที่กินอย่างไร ใครมีวิธีออกกำลังกายดีๆก็เเนะนำด้วยนะคะ

สวัสดีคร้า พอดีเค้าสูง 153 - 154 ได้เเล้วน้ำหนักตอนนี้บุก 50 กว่า เเล้วไม่รุ้จะทำไงดี ตอนนี้อ้วนเตี้ยมาก ก้เลยอยากได้วิธีการลดหุ้นมากซึ่งก็เปิดเน็ตค้นหาเจอเยอะมากกกกกก ทั้งวิธีการกิน ส่วนใหญ่เจอเเต่ไข

พอดีเห็นผ่านตาจากเวปนึงน่ะครับ http://chat.postjung.com/ เค้าลงประมาณ โสด อ้วนนะ หาเเฟนที่รับเราได้ เเค่สงสัยทำไมไม่คิดจะลดกันบ้าง ลงมาสามสี่เดือนเป็นสิบๆคนก็มาเเนวเดียวกัน ไม่เห็นมีใครถูกสอยลงจากคาน