ออกกำลังกายทุกวันไม่ตำ่กว่า 40 นาที แต่น้ำหนักไม่ลงเลย

กระทู้คำถาม

คือเราออกกำลังทุกวันมานานมาก เป็นระยะเวลา1ปีกว่า ออกกำลังกายวิ่ง หรือไม่ก็เต้นแอโรบิค ระยะเวลาไม่ต่ำกว่า 40 นาทีแต่น้ำหนักไม่บงเลย ขึ้นๆลงๆตลอดเลย อยากขอทาาบถามผู้รู้คะว่าเพราะอะไร ในเรื่องการกิน เรากินไม่มาก เป็นคนไม่กินเนื้อสัตว์ทุกชนิด ส่วนมาก กินผัก ผลไม้ แต่น่ำหนักไม่ลงเลย เราควรทำอย่างไงดีคะ ขอบคุณทุกความคิดเห็นล่วงหน้าคะ🙏

แก้ไขข้อความเมื่อ