หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักไม่ลงทุกวัน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะและเราเสพติดการชั่งน้ำหนักทุกวันด้วยแรกๆนน.ก็ลงนะคะหลังๆเริ่มลงบ้างเพิ่มบ้าง ไม่ลงทุกวันเหมือนคนอื่นเลยค่ะ(เราตามคนที่เขาลดนน.แล้วเขาชั่งนน.ทุกวันอ่ะค่ะ น้ำหนักเขาลงตลอดเลยนะคะ) แต่เราไม่เห็นลงทุกวันเหมือนเขาบ้างเลยแอบจิตตกค่ะ แต่สส.รู้สึกตัวเบาหน้าท้องแบนลง
เราทำif+ลดแป้ง น้ำตาล ออกกำลังบางอาทิตย์ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท้อ ลดน้ำหนักสัดส่วนไม่ลง
เราลดนน.มา2เดือน แต่สัดส่วนไม่ลงเลยค่ะแค่รู้สึกว่าตัวเบาเฉยๆ นน.ไม่ชั่งเลยค่ะแต่ดูที่สส.เป็นหลัก สส.ตอนนี้ 38/32/42 นน.79 มา2เดือนแล้วค่ะไม่ลงเลย เราลดแป้งนะคะท
สมาชิกหมายเลข 6309511
น้ำหนักไม่ลงสักที โลว์คาร์บ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้เราทานแบบโลว์คาร์บงดน้ำตาล กดแป้ง อาทิตย์แรกๆน้ำหนักก็ลงค่ะพออาทิตย์ที่2-3มาน้ำหนักลงแค่3-4ขีดต่ออาทิตย์เอง ตอนแรกเราก็ดูว่าอะไรเกิน ลด
สมาชิกหมายเลข 6269441
ลดน้ำหนัก สัดส่วนไม่ลง
เราลดนน.มาเดือนนึงแล้วค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล งดทอด ออกกำลังกาย if เหมือนที่หลายๆคนทำ รู้สึกตัวเบาแต่สส.ไม่ลงเลยค่ะ น้ำหนักเรายังไม่ได้ชั่งเลย ตอนนี้เครียดมากรู้สึกทำ
สมาชิกหมายเลข 6309511
ออกกำลังกายคุมอาหาร หน้าท้องไม่ค่อยยุบ เเต่หน้าอกเล็กลงมาก สาวๆคนใหนเป็นบ้าง
ออกกำลังกายกับคุมอาหารเเล้วหน้าอกเล็กลงค่ะ สาวๆคนใหนเป็นบ้างคะไม่ได้ออกกำลังกายหนักมากนะคะ เเค่บางวันทำมาสักพัก นน.ลดลงไป8กิโล ตัวบางขึ้นนิดหน่อย เเต่หน้าอกเล็ก
สมาชิกหมายเลข 5202743
น้ำหนักลดเรื่อยๆ ทำไงดี….
คือเราออกกำลังกายมาได้2ปีกว่าๆแล้ว ช่วงแรกๆน้ำหนักก็ขึ้นๆลงๆประมาณ0.5-1กิโล(ตอนนั้นกินปกติไม่ได้คุมอาหาร) ทำมาเรื่อยๆประมาณ1ปีกว่าๆ ลองชั่งน้ำหนัก น้ำหนักลดไปปร
สมาชิกหมายเลข 6781337
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
บึงบอระเพ็ด... โฉมใหม่ 📢✌🏻
วันหยุดทั้งที ผมพาแม่ 2 เจ๊ และคุณภรรยา มาบึงบอระเพ็ดฮะ มีการปรับปรุงลู่วิ่งใหม่ มีเลนจักรยานด้วย ระยะทางรวม 4.2 กิโลเมตร คุณภรรยาและแม่ผม พร้อมเดินมาก หมวกพร้อ
Topyutt
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักไม่ลงทุกวัน
เราทำif+ลดแป้ง น้ำตาล ออกกำลังบางอาทิตย์ค่ะ