กิน vitamin c 1000mg พร้อมกับ กิน Zinc ได้ไหมครับ

ผมซื้อ bio c 1000mg กับ zinc blackmore อยากทราบว่า - สามารถทานพร้อมกันได้หรือเปล่า - bio c 1000mg 1เม็ด ผมแบ่งครึ่งเช้าเย็น แล้วzinc 1เม็ด ควรแบ่งด้วยหรือเปล่า ถ้าไม่ควรแบ่ง จะควรทานเวลาไหน - ทั้งส

ตามหัวข้อเลยครับ ไม่ทราบว่ามีผลข้างเคียงอะไรไหม หรือกินพร้อมกันได้เลย

รายละเอียดมีดังนี้ครับ Vitamin C 1000mg Grape seed 300 zinc 50mg B complex coq10

คือเราไปอยู่ลอนดอนประมาณ 2 วีค แล้วเราป่วยค่อนข้างบ่อย เลยกิน วิตามิน c ไปวันละ1-2เม็ด เม็ดละ 1000mg แล้วช่วงนั้นก็เป็นช่วงที่เลือดกำเดาไหลบ่อยมากแบบมาทุกวันอยู่ๆก็ไหลออกมาเลย กับมานั่งคิดดูเลยสงสัยว่

ตอนนี้ผมอายุ13กำลังจะ14ในอีก1เดือนตอนนี้สูง163ครับอยากสูงสัก180-185ครับออกกำลังกายทุกวันด้วยการกระโดดเชือก150-200รอบครับแล้วก็กินzinc+calcium500mg+vitamin d ทุกวันครับพอจะมีโอกาสสักกี่เปอร์เซ็นครับที่

ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

อยากซื้อให้ ตัวเองกับคุณแม่ทาน เนื่องจาก เป็น วัยหมดประจำเดือน มีอาการข้างเคียง เรื่องนอนไม่หลับ ตกขาว จึงอยากปรับฮอร์โมนในร่างกาย เพราะไปหาหมอ นอนไม่หลับก็ได้ยาแก้เครียด ตกขาว ก็ยาฆ่าเชื้อ จึงอยากหาผ