อีกสามสัปดาห์คัดรด.แต่พึ่ซ้อมวิ่งยังงี้จะพอได้ไหมครับ

อีก4วันจะสอบรดแล้วแต่ผมยังวิดพื้นได้8ทีอยู่เลยตอนอยู่บ้านแต่พออยู่โรงเรียนได้13ทีไม่รู้ทำไมวิ่งก็ได้6นาทีกว่าผมวิ่งแค่ครึ่งนึงก็เหนื่อยไม่ไหวแล้วมีแค่ซิทอัพทีได้ครบ34ผมซ้อมมาเป็นเดือนแล้วแต่ได้แค่นี้ไ

มันมีเวลา 2 เดือนในการฝึกอ่ะครับ มีวิดพื้น 22 ครั้งใน 2 นาที ซิทอัพ 32 ครั้ง ใน 2 นาที วิ่ง 800 เมตร 3.15 นาที ซิทอัพกับวิ่งผมพอได้นะครับ แต่วิดพื้นผมทำได้มากสุด 2 ครั้งเองช่วยแนะนำหน่อยครับ

ผมอยู่ม.4 มาสอบรด.ไม่ผ่านครับ วิ่ง 800 เมตร 4:11 วิ ซิทอัพ 34 ครั้ง ผ่าน 1 สถานี แต่วิดพื้น จ่าที่คุมฝึกบอกผมฟาวล์แล้วไล่ไปเลย จำยันตายแล้ว อยากสอนอีกรอบตอน ม.5 ได้ไหมครับ ไม่อยากเกณฑ์ทหาร

พอดีผมใกล้จะสอบรด.ละครับอย่างอื่นฝึกซ้อมอย่างดีพวกวิดพื้นกับซิดอัพนี้ได้แน่นอนแต่ว่าวิ่งถ้าเราไม่ได้จริงๆจะได้ผ่านเข้ารด.มั้ยครับ

คัดรด.ปีหนึ่ง เพื่อนที่ไม่ได้ซ้อมอะไรเลยรอสอบวันนั้นที่เดียวเลยเเต่มันติด แต่ตัวเราที่ซ้อมมาตั้งหลายอาทิตย์ไม่ติดทั้งที่ซิตอัพเราก็ได้เยอะกว่าเพื่อน วิดพื้นก็ได้เยอะกว่าวิ่งก็เข้าช้ากว่าเพื่อนเเค่10วิ

คือผมไปคัด รด. ครับ รร.ผม 30กว่าคน แล้วผมวิดพื้นได้ 35 ซิทอัพ 40 คือผ่านเกณฑ์ทั้งหมด(ไม่มีวิ่ง) แล้วเขารับแค่5คน แต่ผมไม่ติด แถมคนที่ติดก็ ไม่ผ่านสักอย่าง ผมเลยอยากรู้ว่าเขาใช้อะไรวัดในปีนี้ครับ

ปกติผมวิดพื้นกับซิทอัพเกือบทุกวัน วันละ20 แต่ผมไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย เพราะที่บ้านไม่มีที่ให้วิ่งเลยครับ จะไปสนามกีฬาฝนก็ตก แต่ช่วงฝนไม่ค่อยตกแล้ว ผมเลยจะไปซ้อมวิ่งเย็นนี้ครับ มีทริคอะไรแนะยำเกี่ยวกับการวิ

ผมเพิ่งจะเริ่มฝึกวิดพื้น กับวิ่ง จะเตรียมตัวสอบ รด. ครับคือตอนนี้ผมยังวิดพื้นไม่ได้เลย เเรงเเขนไม่มีมีเวลาอีก 1 เดือนครับจะฝึก 3 อย่างไปเรื่อยๆ วิ่ง ซิทอัพ วิดพื้น ขอวิธีการฝึกวิดพื้นหน่อยครับลองจัดท่

เนื่องด้วยว่าต้นเดือนหน้าผมจะต้องสอบรด.เเล้ว ซึ่งผมอยากได้คำเเนะนำการวิ่งครับ ตอนนี้วิ่งได้ 3:20 ก็จริงเเต่มันไม่เร็วไปกว่านี้เเล้ว  เลยอยากได้คำเเนะนำครับ เช่น วิธีฝึกก็ได้ครับให้ร่างกายมันถึกกว

สอบ รด. ไม่ผ่าน สอบ รด. ไม่ผ่าน 2563 คือ ผมสอบ รด. ปีนี้ไม่ผ่านนะครับ ทำได้ ซิคอัพ 22/22 ผ่าน วิดพื้น 34/34 ผ่าน วิ่ง ผมไม่ผ่านครับ ได้ 3.58 ไม่ผ่านคือได้ 0 คะแนนครับ คือสนาม