คนสูง175 กับ 160 ห่างกันเยอะไหมครับ ??

ลองศึกษาเรื่องท่าวิ่งเพื่อให้ไม่บาดเจ็บเข่า คำตอบจึงมาลงที่การวิ่ง Forefoot เลยตัดสินใจเปลี่ยนทั้งท่าวิ่ง เปลี่ยนรองเท้า( Brooks pure cadence ) แต่หลังจากลองวิ่งพบว่าเสียงลงเท้าดังกว่าเดิมมาก โดยเฉพาะ

คุณชอบส่งเพลงไรบ้างคะให้แฟน ไว้มุ้งมิ้งน่ารักๆ ตอนนี้ส่งเพลงล่ำบึ๊กไป น่ารักดีค่ะ ขออนุญาตแท็กห้องแป้งนะคะ สาวๆอยู่เยอะ 55555 ปล.ตอนไม่มีแฟนอ่านกระทู้แบบนี้ อิจฉาตาร้อนสุดๆค่ะ (ไม่ได้มีเจตนาทำร้า

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราสูง 175 หนัก 67 (ขึ้นมาเยอะมากจากความเครียด TT) อยากลดน้ำหนักลงซัก 10 โล ++ โดยเฉพาะต้นขาค่ะ ใส่กางเกงทีนี่ดึงกางเกงจะขาด แล้วก็อยากได้ กล้ามท้องเป็นขีดๆ ด้วยอ่ะค่ะ ที่มันเหมือนเลข

เพศชาย ส่วนสูง160 นํ้าหนัก50 ผมอยากเพิ่มความสูงครับ อายุ 11 สูง154นํ้าหนัก39 อายุ12มีขนขาเยอะ สูง156นํ้าหนัก35 อายุ13มีรักแร้กลิ่น สูง157นํ้าหนัก39 อายุ14มีขนหน้าเครา สูง159นํ้าหนัก43 อายุจะ15 สูง160น

ผมอายุ 16 ปีนี้ หนัก 80 สูง 175 ซิทอัพ 34ครั้ง ภายใน 2 นาที ผมทำได้ครบ วิ่ง 800 เมตร ใน 3.15นาที ผมได้ 3.40 วิดพื้นไม่ได้เลยสักครั้ง มีเวลาเตรียมตัว 6 สัปดาห์ ขอคำแนะนำหน่อยครับ

จขกท. อายุ23 ปี สูง 160 น้ำหนัก 42 ตอนนี้สนใจเล่นเวท แต่เขิน ไม่กล้าไปฟิตเนสคนเดียว กลัวไปปล่อยไก่ เลยซื้อ trx มาเล่นที่บ้าน คราวนี้อยากจะทราบค่ะ ว่าเล่น trx อย่างเดียวจะพอไหม ถ้าอยากจะมีกล้ามท้องสวยๆ

คือ ที่เป็นแบบนั้นเพราะ จขกท.ออกจากบ้านช้า นั่งรออาหารย่อยก่อนค่อน เดินออกมาแล้วก็ต้องวอร์มขา + ร่างกาย พอเงยหน้าขึ้นไปมองห้องฟิตเนสคนก็เยอะ จขกท.ไม่สะดวกใจจะเล่นตอนคนเยอะค่ะ เลยวิ่งที่สวนหย่อมหรือไม่

โหดมาก เมื่อ2-3 วันก่อนลงจาก 160 ไป 145 หลังจากนั้น วิ่งไม่หยุดจาก 145 ไป 175

พอดีสนใจจักรออกกำลังกายในบ้าน มีใครพอแนะนำว่ายี่ห้อไหนดี สั่งซื้อได้ทางไหนได้บ้าง น้ำหนักตอนนี้ 160 กก. ครับ