ขอคำแนะนำสำหรับคนผอมที่จะเล่นเวทหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

Weight Training ฟิตเนส 6 Week Six-Pack ยกน้ำหนัก สุขภาพกาย

จขกท. อายุ23 ปี สูง 160 น้ำหนัก 42 ตอนนี้สนใจเล่นเวท แต่เขิน ไม่กล้าไปฟิตเนสคนเดียว กลัวไปปล่อยไก่ เลยซื้อ trx มาเล่นที่บ้าน คราวนี้อยากจะทราบค่ะ ว่าเล่น trx อย่างเดียวจะพอไหม ถ้าอยากจะมีกล้ามท้องสวยๆ มีกล้ามนิดๆหน่อย แต่ถ้าเล่น trx อย่างเดียวไม่พอ ควรลงทุนซื้ออุปกรณ์อะไรมาไว้ที่บ้านบ้างคะ แล้วพอจะแนะนำได้ไหมคะว่าอาทิตย์นึงควรเล่นอะไรบ้าง