หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำสำหรับคนผอมที่จะเล่นเวทหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
Weight Training
ฟิตเนส
6 Week Six-Pack
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
จขกท. อายุ23 ปี สูง 160 น้ำหนัก 42 ตอนนี้สนใจเล่นเวท แต่เขิน ไม่กล้าไปฟิตเนสคนเดียว กลัวไปปล่อยไก่ เลยซื้อ trx มาเล่นที่บ้าน คราวนี้อยากจะทราบค่ะ ว่าเล่น trx อย่างเดียวจะพอไหม ถ้าอยากจะมีกล้ามท้องสวยๆ มีกล้ามนิดๆหน่อย แต่ถ้าเล่น trx อย่างเดียวไม่พอ ควรลงทุนซื้ออุปกรณ์อะไรมาไว้ที่บ้านบ้างคะ แล้วพอจะแนะนำได้ไหมคะว่าอาทิตย์นึงควรเล่นอะไรบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
T25 เหมาะสำหรับคนผอมหรือเปล่า
คือ เป็นคนผอม สูง เมื่อก่อนเล่นเวท ยิมใกล้ๆบ้านได้ประมาณ1ปี น้ำหนักเพิ่มประมาณ 5 กิโล ร่างบึกมีกล้ามขึ้น ดูดีขึ้นแต่ไม่เยอะมาก คราวนี้ยิมเลิกกิจการเลยไม่ได้เล่น
สมาชิกหมายเลข 770542
(กระทู้หาเพื่อน) อยากเล่นฟิตเนสที่ "ราชันยิม" สาขาซีคอนบางแค
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อยากลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ ปกติจะออกกำลังกายเองที่บ้านค่ะ แต่อยู่ๆก็มีความคิดอยากเข้าฟิตเนส เพราะมีอุปกรณ์เล่นเวทเยอะดี แต่ไม่เคยเข้าฟิตเนสมา
สมาชิกหมายเลข 3141524
เล่นเวทเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มเนื้อ ผญ. เข้ามาให้คำปรึกษาหน่อยค่ะ
เราสูง 158 หนัก 42 ผอมมากก ขากับแขนไม่มีกล้ามเนื้อเลย หาเนื้อไม่เจอ เจอแต่หนังหุ้มกระดูก ข้อมือเล็กมาก เหมือนตะเกียบ อยากเล่นเวทเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1595721
Trx สร้างกล้ามได้กี่ส่วนครับ ทำได้เหมือนเวทไหมครับ
พอดีต้องการให้กล้ามมันสมส่วน ไม่ได้เน้นเพาะกายทั้งหมด trx ได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1117259
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 9193303
เล่นเวทเทรนิ่งได้หนึ่งเดือนเเล้วตัวหนาขึ้นค่ะ???? แบบนี้เป็นเรื่องปกติหรือปล่าวคะ
จขกท. เป็นคนผอมค่ะ สูง 160 น้ำหนัก 45 ก็เลยหันมาเล่นเวทเพื่อนที่หุ่นจะได้กระชับ คืออยากมีชิคแพคค่ะ อยากมีกล้ามหน้าท้อนิดๆ และแขนมีกล้ามนิดๆ ปกติจะวิ่งที่สวนลุม
สมาชิกหมายเลข 2522882
เล่นเวทเพิ่มกล้าม พร้อมปั่นจักรยานไปด้วยได้ไหม
ผมสุง 170 ครับ ตอนนี้หนัก 58 รู้สึกตัวเองผอมไปหน่อยครับ อยากมีกล้ามเนื้อมากหน่อย ยากหุ่นหมีนิดนึง อวบๆ แน่ๆ แต่ไม่มีพุง คืออยากล่ำขึ้นครับ ไม่ทราบว่าต้องเล่นเวท
สมาชิกหมายเลข 3561087
สอบถามผู้ชายที่กินเวย์โปรตีน
คือผมเคยกินเวย์ตัวนึง เป็นสูตรเพิ่มน้ำหนัก ซื้อมาเป็นกระสอบค่อนข้างใหญ่ทีเดียว 3000 กว่าบาท ก็เล่นเวทไป กินไป บางช่วงก็ไม่ได้เล่นเวท แต่ก็กินเวย์ เพราะคนขายบอกว
เทพีแห่งจันทรา
ผู้ชายกับน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อ
ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอด
สมาชิกหมายเลข 1867088
+++ อายุ 45 ตัวผอม ลงพุง จะฟิตร่างกายอย่างไรดี ? +++
ผมสูง 160 หนัก 54 กก. อายุมากแล้ว ตัวเล็ก แขนขาลีบเล็ก ผอมบางแถมมีพุง แต่อยากเพิ่มน้ำหนักสัก 60 กก. พอจะหวังมีกล้ามกะเค้าบ้างไหมครับ 1.จะ Bulk เพื่อเพิ่มน้ำหนัก
HotBlog
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ฟิตเนส
6 Week Six-Pack
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำสำหรับคนผอมที่จะเล่นเวทหน่อยค่ะ