คนเป็น ACL + หมอนรองฉีก ออกกำลังกายยังไงได้บ้างครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ปกติผมเป็นคนเยอะมากไป แต่ก็ออกกำลังกายจัดเช่นกัน น้ำหนักเลยไม่เยอะ กำลังดี แต่ตอนนี้เกิดอุบัติเหตุ acl+ หมอนรองฉีก 2ข้าง(เป็นที่เข่าขวา) ไม่รู้จะลดน้ำหนักยังไงดีครับ น้ำหนักขึ้นเอาขึ้นเอาเลย พยายามลดอยู่ครับ แต่ยากมากๆเลย
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  แพทย์ คณะแพทยศาสตร์ บาสเกตบอล อุบัติเหตุ ออกกำลังกาย
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่